文明社会的一大特征就是注重整洁与卫生，每个人都会对自己的仪容仪表格外上心，在诸多个人清洁措施中，洗澡可谓是一种彻底易行的方式。人类洗澡的历史可以追溯到原始社会，雨水从天而落，汇入山河湖海，不仅滋润了广袤的土地，给予了人必要的生存元素，同时还为人提供了清洁身体的天然条件。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/）从最简单的雨水沐浴法到现代的各种桑拿洗浴城，千年时间若白驹过隙，虽然基本的洗澡的方式没有发生太大的变化，但是在具体的方法上却延伸出许多不同的“枝桠”。源远流长的中医文化也在这看似平常的生活小事里发展出了一种新的洗浴方法——药浴。
什么是药浴?
早期的药浴可以上溯到商朝，那个时候皇室宫廷就已经懂得在洗澡之时加入一些药材用以防治疾病。在中医的理论中，药浴是医药学的重要组成部分，其原理就是选择适当的中药材，放入煮沸后的洗澡水之中，通过沸水产生的水蒸气对人体进行熏蒸。药材的药力就会逐渐的渗入到身体之中，从而对身体产生相应的保健效果。爱国诗人屈原也曾在《云中君》中写到：“浴兰汤兮沐芳华。”形象的表达了彼时人们对药浴的钟爱之情。
药浴的作用原理
1、整体
整体就是指药浴对全身的作用，在进行药浴之时，药物的药力通过皮肤、穴位以及经脉等直接进入人体，然后再通过遍布全身的经脉和血液输送到身体的各个部位，调整组织器官的功能，提高人体的免疫力。当药物接触到表皮之时，皮肤就会受到药物的刺激，使得隐藏于其下的血管不断的扩张收缩，以此来增进血液循环，促使其产生各种抗体。
2、局部
所谓局部就是指针对身体健康情况不是很好的部位而进行的治疗措施。在药浴的过程中，将大部分药力都集中到病灶处，可以取得比全身沐浴更为显著的治疗效果，尤其对于各种因为细菌感染的皮肤病更是有奇效。
药浴对人体的好处
1、保证睡眠
当人体浸泡在热气腾腾的药浴水之中时，药物会缓慢的渗透到人的体内，使皮肤出汗。和洗桑拿后感到干燥烦闷不同，洗过药浴之后人的精神和身体都得到了充分的休息和滋养，因此也更加容易进入深层次的睡眠之中，消除一天的疲劳。
2、滋养皮肤
洗澡之时，人的全身都浸泡在充满药力的沸水之中。对于平时肤质不太好或者患有一些皮肤类疾病的人来说，药浴无疑是一个舒适可行的方法。在进行药浴时，不妨可以滴几滴风油精，这样可以有效的制止皮肤瘙痒的感觉。经过一段时间的药浴之后，原本干燥粗糙的皮肤也会变得越来越光滑嫩白。
3、健脾胃
经常洗药浴可以有效帮助身体排出废气，这就说明了在药浴的过程中肠胃的蠕动速度得以加快，在体内长期淤积的废气被排出体外，即使是便秘的情况也得到了一定程度上的减轻。
4、美容
现代研究证明，面部皮肤老化的主要原因是细胞、真皮以及皮下组织的缺水。一旦缺水就会出现角化、脱皮、皱纹等状况，充满药力的浴水对身体的局部产生刺激，使气血通畅、面色红润。如果可以在浴水之中加入人参、当归、白芷等具有美容作用的中药，那么在药浴的过程中这些药物就会不断补充皮肤损失的水分，清除已死亡的表皮细胞，改善头部的血液循环，从而使皮肤重新变得光洁细腻。
药浴用水的选择
无论是常规的洗澡还是药浴都离不开水，而水的好坏对于药浴而言有着特别的意义。因为药浴中的药力需要通过水来向人体内部渗透，水质的好坏直接关系到药浴效果的高低。
古代人就非常看重这点，有些人甚至兴师动众从非常遥远的地方运来优质的水以供自己洗浴。尽管现在的人们使用的水基本上都已经经过消毒，但是药浴毕竟和普通的洗浴方式不同，如果用水的问题不能得到妥善的解决，那么无疑会影响到药物作用的挥发。
1、自来水
现在的城市和乡镇基本上都已经普及了自来水，自来水一般都经过了自来水厂的消毒，水的质量较为可靠。但是有的时候水中的消毒物质会有所残留，不适合直接用来洗浴。
2、井水
如果选用井水作为药浴用水，那么有一点需要注意。井水中的矿物质元素比较多，可以将其烧开后观察水垢的颜色，若是水垢呈白色且比较细腻，那么就说明水的质量比较高。如果其色泽比较黄，那么就代表其质量低劣。如果实在想要使用，可以加入一些明矾来进行净化，充分沉淀后方可放心使用。
3、矿泉水
天然的矿泉水本身就是一种良好的药，不同的矿泉水有着不同的效果，应该在进行药浴之前仔细的甄别，做到有针对性的洗浴。
4、雪水
天降的雪花落到地上之后可以被收集起来作为一种上好的洗浴用水。中医认为，雪水的性寒，对于治疗红眼病、皮肤冻伤、烫伤都有效果，尤其是对于症状较轻的患者来说，洗上几次就可以痊愈。
试验研究表明，雪水中所含的重水成分要比普通水少大约25%，而重水对人体的新陈代谢和血液循环有着抑制作用。如果经常用雪水洗澡，可以增强皮肤的抵抗力，促进血液的循环，减少疾病的发生。
5、蒸馏水
蒸馏水是日常生活中常见的饮用水，与矿泉水相比，其水分子比较小，也更加容易渗透到皮肤的低层，所以用来药浴不仅可以有效的滋养全身而且还有补充水分和美白的作用。
药浴的注意事项
1、如果是全身的药浴，那么应该将浴缸充分消毒后使用，然后将准备好的中药倒入其中。而局部的药浴应该使用小一些的盆，若是足浴则最好选用木质的足浴盆。
2、一般来说，药浴的水温不宜超过五十摄氏度，同时也应该保持在三十六摄氏度之上。过高的水温并不能对身体起到更好的疗效，如果水温过低也达不到治疗的目的。在药浴之时，最好备一根温度计，方便自己随时测量水温，以达到最佳的洗浴效果。
图老师说：以上就是图老师给大家带来的关于药浴的一些知识的介绍。和普通的洗澡沐浴比起来，药浴在各个方面都要优于普通的洗澡，尤其是对身体有着非常独特而迅捷的疗效，其舒适度也丝毫不逊色于桑拿等现代的洗浴方式。大家不妨可以尝试一下，定会深深地喜欢上这种独特的沐浴方式，
