想口气清新就这样做

　　口臭顾名思义就是嘴巴臭。口臭是一件非常尴尬的事情，有口臭的话就忌惮跟别人说话。那么口臭的人也希望自己吐气如兰，今天图老师小编就怎样去除口臭，口臭吃什么药和有口臭怎么办跟大家讲讲中医怎么去口臭。

　　所谓口臭，就是口气，使人们不愉快的气味。不要低估了这个小小的口臭，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人亲密接触，从而产生自卑感，影响正常的人际交往，感情沟通，这是很痛苦的。那么，口臭吃什么呢?

　　藿香粥

　　将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。

　　再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　薄荷粥

　　将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。

　　将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

　　麦门冬粥

　　将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。

　　粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

　　消除口臭的具体方法有以下几种

　　1、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生

　　这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

　　2、定期洁牙除口臭

　　口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

　　3、中药食疗除口臭

　　祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。

　　若因饮食不节，胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，患者可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理，即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。

　　对肝火上冲口臭者，则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之，有助消除口臭。

　　此外，口臭者平时也可喝点红茶、咖啡，或用藿香、佩兰各3克。开水冲泡频饮或含漱，亦可收到清热润燥，避秽除臭，齿颊留香之效。

　　引起口臭的病因是多方面的，因此在进行治疗时应针对不同原因采取不同的治疗方法，下面推荐一些民间偏方。

　　1、茉莉花茶适量含于口中。

　　2、桂花3克沸水沏代茶频频内服。

　　3、丁香2克含口中。

　　4、桂枝适量研为细面，每取3克用沸水沏代茶服。

　　5、连翘6克研为细面用绿茶冲服。

　　6、莲心20克，藕30克同入锅中煮至烂后服食，每日一次，连用一周。

　　7、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麦冬6克水煎内服，亦可漱口。

　　8、银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。

　　9、藕节10克，绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次，连用一周。

　　10、白萝卜20克煮烂加入薄荷。

　　11、鲜芦根50克洗净，加水煮沸后去渣，当茶饮服，一般口臭者可常饮用。

　　12、藿香、佩兰各10克，煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。

　　13、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝汤。可在睡前顿服，特别适合于口臭兼便秘者。

　　14、百合、绿豆各50克加水煮汤，可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿等引起的口臭者，可常服用。

　　15、吃香芹，香芹不只是餐盘上绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中细细咀嚼。

　　16、生山楂10克，陈皮6克，生甘草4。5克，煎汤当茶喝。有消化系统的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎等同时伴有的口臭者可用。

　　17、青橄榄。每次一枚，缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。

　　口臭中药治疗

　　1、肺胃郁热

　　外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。

　　治则：清热泻火。

　　方药：芦荟汤。

　　加减：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。

　　2、胃火灼盛

　　症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。

　　治则：消热泻火。

　　方药：清胃散。

　　加减：黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克，犀角20克(先煎)。

　　3、肠腑实热

　　症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。

　　治则：滋阴清热通便。

　　方药：小承气汤。

　　加味：生大黄15克，白芍10克，枳实10克，厚朴10克，霍香10克，生地20克，槟榔10克。

　　4、肾阳不足

　　口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干。

　　治则：养阴滋肾。

　　方药：左归饮。

　　加减：熟地10克，山药20克，杞子10克，山芋10克，丹皮10克，麦冬10克，龟板10克烊冲，杜仲10克。

　　另外，全身性疾病还可引起口臭的如鼻渊、肺痈、咳血、肺痨、消渴、关格(尿毒症)，积聚(肝昏迷)等都会出现不同的口臭。

　　图老师说：通过上文的介绍，大家对口臭有了一个比较系统的了解了吧。对于口臭，大家也不要太惊慌，也不要尴尬自卑。中医食疗或者药物治疗口臭的方法都是简单易行的，大家不妨试试哦。