杨式太极拳 103式太极演练视频展示

杨式太极拳 103式太极演练视频展示

　　杨式太极拳是众多太极拳流派中著名的一个派系，杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方。今天图老师小编就来为你介绍一下关于杨式103式太极拳演练教学，赶紧往下面学习一下吧!

　　杨式太极拳

　　103式太极拳拳谱

　　01、预备式;02、起势;03、揽雀尾;04、单鞭;05、提手上式;06、白鹤亮翅;

　　07、左搂膝拗步;08、手挥琵琶;

　　09、左搂膝拗步;10、右搂膝拗步;11、左搂膝拗步;12、手挥琵琶;

　　13、左搂膝拗步;14、进步搬拦捶;15、如封似闭;16、十字手;17、抱虎归山;

　　18、肘底捶;19、倒撵猴右式;20、倒撵猴左式;21、倒撵猴右式;

　　22、斜飞式;23、提手上式;24、白鹤亮翅;25、左搂膝拗步;26、海底针;

　　27、扇通臂;28、转身撇身捶;29、进步搬拦捶;30、上步揽雀尾;31、单鞭;

　　32、云手一;33、云手二;34、云手三;35、单鞭;36、高探马;37、右分脚;

　　38、左分脚;39、转身左蹬脚;40、左搂膝拗步;41、右搂膝拗步;42、进步栽捶;

　　43、转身撇身捶;44、进步搬拦捶;45、右蹬脚;46、左打虎式;

　　47、右打虎式;48、转身右蹬脚;49、双风贯耳;50、左蹬脚;51、转身右蹬脚;

　　52、进步搬拦捶;53、如封似闭;54、十字手;55、抱虎归山;56、斜单鞭;

　　57、野马分鬃右式;58、野马分鬃左式;59、野马分鬃右式;60、揽雀尾;

　　61、单鞭;62、玉女穿梭(4个); 63、揽雀尾;64、单鞭;65、云手一;

　　66、云手二;67、云手三;68、单鞭;69、下势;70、金鸡独立右式;

　　71、金鸡独立左式;72、倒撵猴右式;73、倒撵猴左式;74、倒撵猴右式;

　　75、斜飞式;76、提手上式;77、白鹤亮翅;78、左搂膝拗步;79、海底针;

　　80、扇通臂;81、转身白蛇吐信;82、进步搬拦捶;83、上步揽雀尾;84、单鞭

　　85、云手一 ;86、云手二;87、云手三;88、单鞭;89、高探马穿掌;

　　90、转身十字腿;91、进步指裆捶;92、上步揽雀尾;93、单鞭;

　　94、下势;95、上步七星;96、退步跨虎;97、转身摆莲;98、弯弓射虎;

　　99、进步搬拦捶;100、如封似闭;101、十字手;102、收势;103、还原