太极拳视频 吴式37式太极拳动作规范演练

太极拳视频 吴式37式太极拳动作规范演练

　　人们已经越来越注重健身运动，尤其是在一些公园里、广场上都能够看到有人在练习太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等等。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于吴式37式太极拳的动作演练。

　　37式太极拳

　　动作名称：

　　一、起势(四动)

　　二、揽雀尾(八动)

　　三、搂膝拗步(六动)

　　四、手挥琵琶(四动)

　　五、野马分鬃(四动)

　　六、玉女穿梭(二十动)

　　七、肘底看捶(二动)

　　八、金鸡独立(四动)

　　九、倒撵猴(十动)

　　十、斜飞式(四动)

　　十一、提手上式(四动)

　　十二 白鹤亮翅(四动)

　　十三、海底针(四动)

　　十四、扇通背(臂)(二动)

　　第一动 两掌前伸 第二动 左掌前按

　　十五 左右分脚(十二动)

　　十六、转身蹬脚(四动)

　　十七、进步栽锤(六动)

　　十八、翻身撇身锤(二动)

　　十九、二起脚(六动)

　　二十、左右打虎式(四动)

　　二十一、双风贯耳

　　二十二、披身踢脚(四动)

　　二十三、回身蹬脚(四动)

　　二十四、扑面掌(四动)

　　二十五、十字腿(单摆莲)(四动)

　　二十六、搂膝指档捶(四动)

　　二十七、正单鞭(六动)

　　二十八、云手(六动)

　　二十九、下式(二动)

　　三十、上步七星(上步骑鲸)(二动)

　　三十一、退步跨虎(二动)

　　三十二、回身扑面掌(二动)

　　三十三、转脚摆莲(四动)

　　三十四、弯弓射虎(四动)

　　三十五、卸步搬拦锤(四动)

　　三十六、如封似闭(二动)

　　三十七、抱虎归山(十字手收式)(六动)