太极功夫剑 杨式55式太极剑动作演练视频

太极功夫剑 杨式55式太极剑动作演练视频

　　太极剑一般是中老年人比较喜欢的一项体育健身运动，以男性为主。长期练习太极剑、太极拳、郑多燕减肥舞等运动都可以达到锻炼效果。下面，图老师小编就来为你介绍一下关于杨式55式太极剑的动作演练。

　　55式太极剑动作名称介绍

　　1、三环套月　2、魁星式

　　3、燕子抄水　4、左右栏扫

　　5、小魁星　6、燕子入巢

　　8、灵猫捕鼠　9、凤凰抬头

　　10、黄蜂入洞　11、凤凰右展翅

　　12、小魁星　13、凤凰左展翅

　　14、等鱼式　15、龙行式

　　16、怀中抱月　17、宿鸟投林

　　18、乌龙摆尾　19、青龙出水

　　20、风卷荷叶　21、狮子摇头

　　22、虎抱头　23、野马跳涧

　　24、回身勒马　25、指南针

　　26、左右掸尘　27、顺水推舟

　　28、流星赶月　29、天马行空

　　30、挑帘式　31、左右车轮

　　32、燕子衔泥　33、大鹏展翅(点指拍脚)

　　34、海底捞月　35、怀中抱月

　　36、哪咤探海　37、犀牛望月

　　38、射雁式　39、青龙现瓜

　　40、凤凰双展翅　41、左跨栏

　　42、右跨栏　43、射雁式

　　44、白猿献果　45、左右落花式

　　46、玉女穿棱　47、白虎搅尾(点指)

　　48、虎抱头　49、里鱼跳龙门

　　50、乌龙搅柱　51、仙人指路

　　52、朝天一柱香　53、风扫梅花

　　54、抱芴式　55、合太极