太极拳视频 武当三丰二十八式太极规范动作
武当三丰太极拳是一套源于武当山的太极拳流派，其中有一套武当三丰二十八式太极拳。那么，我们应该怎么样进行练习呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于武当三丰二十八式太极拳的动作演练。
二十八式太极拳拳谱
1、预备式 2、起式
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/）3、退步崩式 4、揽雀尾
5、顺拉单鞭 6、提手上式
7、白鹤亮翅 8、搂膝拗步
9、手挥琵琶 10、小擒拿手
11、要步亮拿 12、披身打虎式
13、搂膝拗步 14、野马分鬃
15、顺拉单鞭 16、玉女穿梭
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/）17、顺拉单鞭 18、单鞭下势
19、上步七星 20、退步跨虎
21、双旋摆莲 22、弯弓射虎
23、单凤朝阳 24、独立搁挡
25、进步搬拦捶式 26、如封似闭
27、十字手 28、抱虎归山
武当三丰太极拳介绍
三丰太极拳源于武当山，为张三丰祖师创造，是道家武学中一项重要内容。三丰太极拳，内合其气，外合其形，形气相合，身形具秒，合自然于一体，堪称绝妙玄学。
经曰：道生一，一生二，二生三，三生万物”，无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，故：太极生于道，道生万物，万物生息而合道。
三丰太极拳，是一种练精化气，练气化神，练神还虚，还需合道，修炼精、气、神，人身三宝的道家静态拳法。
其功效：通经活络，发人潜能，开人智慧，净化心灵。就像练习郑多燕减肥舞一样，可以达到健身效果。
通过习练体会身体的松、空、圆、韵、连绵不断、用意非力的空灵境界。太极拳是以太极之理作为核心，以肢体语言作为表述，因此要找到太极之理就要从中找到太极拳的中”合”，以演发重心转换，上下起伏，一开一合，动作协调统一。
三丰太极拳以阐述天地之间变化之理，具有道家哲学的人生价值观，同时也是一种可以使身体放松，使心灵安静，使肢体动作由心而发，使人返朴归真，以肢体动作与心灵合二为一，体现身体最纯真的真善美，达到身心与天地之间的和谐统一。
