太极拳视频 “下势”的技击意识教学

太极拳视频 “下势”的技击意识教学

　　你知道四十八式太极拳中的下势”怎么练么?这一招有哪些动作要领呢?下面这篇文章将为你解析下势”的详细要领，赶快看看吧!

　　动作要领

　　(1)重心后移，左脚尖翘起微外展，上体稍左转;左拳变掌向上、向左画弧，右掌向下、向右画弧，两掌心皆向下;眼看左掌。

　　(2)上式不停，左脚落实，重心前移，右脚收于左脚内侧：两掌继续画立圆，同时逐渐握拳，左拳拳心向内收于腹前，右拳拳心向内合于面前;眼向前看。

　　(3)右臂掩肘下落，左掌从右前臂外侧上穿;同时左腿屈膝下蹲，右脚向右侧(正东偏南约30。)伸出成右仆步;眼看右前方。

　　(4)上体右转，右拳经腹前沿右腿内侧向右前方穿出，左拳向左后上方伸展，两拳拳眼均转向上;眼看右拳。

　　要点

　　左脚尖外展不要过大。右脚提收后可稍点地停顿。仆步方向应为正东偏南。仆步时，要先屈蹲左腿，随之右腿向右侧仆出(不要用右脚跟擦地滑出)，然后转体穿拳。两脚要全脚踏实，脚跟不可掀起。老年人可以放高姿势，左腿半蹲做成半仆步。

　　下势”式的技击意识是假定对方凶猛地向我扑来，有一定的速度惯性。我急下蹲成仆步闪练好这个式子，不仅可以让人在实践中体验到叫对手欲进不能，欲退无路，应声跌出，毫无悬念”的乐趣，更主要的是可以加深对如何运用沾黏连随表现十三式的理解，加强如何近身短打、发掷抛的实践，从而坚定太极拳法在技击上的威力和意义的信念。所以，较为深入地了解这个单式是很有必要的。 身避过来势，同时伸臂穿插对方裆中，顺其前仆的惯性，稍加力量以前臂挑裆，并重心前移向上，将对方凌空向后打倒

　　练好这个式子，不仅可以让人在实践中体验到叫对手欲进不能，欲退无路，应声跌出，毫无悬念”的乐趣，更主要的是可以加深对如何运用沾黏连随表现十三式的理解，加强如何近身短打、发掷抛劲的实践，从而坚定太极拳法在技击上的威力和意义的信念。所以，较为深入地了解这个单式是很有必要的。