粘”
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)是在沾连”的基础上的进一步要求,它和沾连”不同,是要制住对方。在推手时,一定要缠住对方,粘”的方法最重要的是要控制住对方的三节——身体的三节是头、躯干、下肢;手臂的三节是手、肘、肩;下肢的三节是脚、膝、髋。推手主要是控制手臂的三节,要捋根节,堵中节,塌梢节。就是捋要从对方的根节上捋下来,把中节堵住,用塌劲控制手腕。总之,只有在推手中控制对方的三节,才能粘”以制敌。也就是说,推手时,并不是仅仅和对方相随相连就可以了,还要把对方往不顺随的地方引导,造成对方的背势,如果是活步推手,还要控制住对方身体、下肢的三节,也就是要粘”住对方,造成对方不能走化的局面。这样才能形成我顺人背的局面,所以王宗岳说我顺人背谓之粘。”这时,胳臂不能僵硬,应该像皮条一样柔软。
随”
就是随人所动。但是,随”不是盲目的,而是要和对方相合。不仅要在动作上相合,而且要在神意上和对方相台。只有做到了合”,才能练习出人不知我,我独知人的功夫,这样才能做到引进落空合即出”。连和随”是不一样的,随”要求你做到合”,只有合”,才能因敌变化而变化,才能引进落空合即出。
这四个字,虽然很简单,但是它包含了太极拳的推手形式,包括了推手的技术,包括了推手学习的过程,包括了推手时的态度。