太极拳视频 第一套养生太极掌教学
太极在我国有着悠久的历史，太极的练习方式也多种多样，而近年来随着太极养生作用逐渐得到认可，练习太极拳的人也越来越多，养生太极掌就是其中之一，那么你知道养生太极掌要怎么样练习么?你知道养生太极掌的套路吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
养生太极掌第一套
01 真人采气 02 托梁换柱 03 顺手牵羊 04 掌推华山 05 白马磨头 06 巧女纫针
07 春风摆柳 08 苍蝇掐嗉 09 苍蝇掐嗉 10 上工诊脉 11 卧龙藏身 12 顺风转舵
13 紫燕栖巢 14 喜鹊舒尾 15 罗汉安睡 16 野马分鬃 17 上工诊脉 18 卧龙藏身
19 顺风转舵 20 撩衣提袍 21 金鸡独立 22 掩手挑帘 23 孤雁出群 24 二龙戏珠
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/）25 昭君捕蝶 26 母鸡护雏 27 气息归元 28 开合拉气 29 气息归元 30 宿鸟投林
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/）31 巧女纫针 32 春风摆柳 33 苍蝇掐嗉 34 迎风摆连 35 顺手牵羊 36 推波助澜
37 马步单鞭 38 母鸡护雏 39 气息归元
