太极拳视频 24式太极拳分解教学练习(十一)

太极拳视频 24式太极拳分解教学练习(十一)

　　24式太极拳是为了便于普通群众练习而在杨氏太极拳的基础上简化而来，那么你知道24式太极拳有哪些特点么?在练习的过程中需要注意哪些地方呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　24式太极拳是国家体委组织专家，在杨氏太极拳的基础上，简化原有套路而创编的。它虽然仅有24个定式动作，但却保留了原有杨氏太极拳的技术精华，不仅具有极佳的健身功能，还蕴含着丰富的技击招法，具有武”的味道。这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解，一可以帮助读者理解动作，体会劲法;二也可以得到技击应用的示范，学几招防身术，增强学习的兴趣。可以说，太极拳的技击法是太极拳的上乘工夫，因为在实战中可以切实体会太极拳绵里藏针”、外柔内坚”的劲法，对太极拳虚虚实实，变化无穷的奥妙，及四两拨千斤”的效能有所认识。当然，古拳论有势无定型”之说，要想将拳练得得心应手”，乃至阶及神明”，照本宣科是不行的。因此，这里的拆拳仅做示范，真正应用尚需随机应变，就势而发。

　　海底针

　　乙用右手抓住甲方的左腕关节(图38);甲立即用右手下切其右腕部，同时，身体重心下坐，双手借腰、腿之劲向下猛踩，可使乙向前倾倒。

　　[要点]

　　要用周身之劲下踩。发劲要突然，不可有余劲。否则一旦被对方发现，此动作就失去作用。

　　闪通臂

　　乙用右手扇甲的右耳;甲立即举起右手向上防开，同时，左腿屈膝半蹲，蹬右腿，成左弓步，用左掌向前击打乙的腰、肋部。

　　[要点]

　　左掌向前击打要随腰、胯前送和蹬右腿的力量，使击掌更加有力。身体必须中正，收住尾闾，劲由脊背发出。