太极拳视频 陈式太极拳金刚捣碓技击法

太极拳视频 陈式太极拳金刚捣碓技击法

　　太极拳在我国历史悠久门派众多，陈式太极拳就是其中极具代表性的一支，那么你知道陈式太极拳中金刚捣碓怎样练习吗?金刚捣碓有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　金刚捣碓

　　1.左转平捋

　　身体重心稍移向右腿;两拳变掌，右手外旋、左手内旋，两掌心均向外，向右前伸展，掌同肩高，指尖向右。尔后重心移向左腿，上体左转，两掌向前、向左划平弧捋至右手同胸高，左手同肩高。目视右手。

　　注意事项：动作要点和用法同右金刚捣碓。

　　左转平捋时采用吸气。

　　当对方用左拳向我面部击来，我身体左转，左手迅速屈臂逆缠向内、向上划弧提起，掤接住对方右手腕，屈指握住对方手腕，借对方来势向左采;同时抬右臂顺缠向上至对方左臂外侧，顺势向左捋出。两手要同时发力，使对方向前扑出。

　　2.虚步撩掌

　　身体重心移至右腿;身体右转(胸向南)，左脚向前上一步，脚尖点地成左虚步。同时，左手划弧、外旋前撩至左腹前，掌心斜向上，指尖斜向下;右手向下、向前、向上划弧外旋回收，掌心向下合于左前臂上。目视前下方。

　　注意事项：动作要点同二势右金刚捣碓第2分解动作。

　　虚步撩掌时采用呼气。

　　如果对方用右手向前握拿我右手腕向前推按，我右手迅速屈肘抬起，手指上扬。随之提右脚上步，右手逆缠抓握对方右腕向右引带;同时提左脚向前上步，用左手向前撩对方裆部。

　　3.震脚砸拳

　　动作同二势右金刚捣碓第5分解动作，惟方向相反.左右对称。

　　注意事项：动作要点和用法同二势右金刚捣碓第5分解动作，惟方向相反。

　　震脚砸拳时采用呼气。