太极功夫剑 吴阿敏简化吴式太极拳教学(四)

太极功夫剑 吴阿敏简化吴式太极拳教学(四)

　　太极剑是太极器械之一，兼具太极与剑术的特点，拥有众多的爱好者，那么你知道传统吴氏太极剑怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

　　剑法特点结合拳之身法

　　每种器械都有自己的特点，不能突出其特点，就难以达到器械的高层次：每个门派的器械，又有每个门派的特色，所以必须结合本门派的拳术身法，来练习本门的器械。所以太极剑必须结合太极拳的特点来练习，太极拳讲究内外合一，以腰为主宰，一动周身动，周身浑圆一体，上下相随，剑之特色结合太极拳身法，来练习太极剑。

　　36式太极剑剑谱(第二段)

　　9、眉中点赤 　　10、反剪腕

　　11、翻身劈剑 　　12、猿猴舒臂

　　13、沛公斩蛇 　　14、海底擒鳌

　　15、魁星提笔　　 16、反手势

　　17、进步栽剑 　　18、左右提鞭