太极功夫剑 吴阿敏简化吴式太极拳教学(六)

太极功夫剑 吴阿敏简化吴式太极拳教学(六)

　　太极剑是太极器械之一，兼具太极与剑术的特点，拥有众多的爱好者，那么你知道传统吴氏太极剑怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

　　剑法特点结合拳之身法

　　每种器械都有自己的特点，不能突出其特点，就难以达到器械的高层次：每个门派的器械，又有每个门派的特色，所以必须结合本门派的拳术身法，来练习本门的器械。所以太极剑必须结合太极拳的特点来练习，太极拳讲究内外合一，以腰为主宰，一动周身动，周身浑圆一体，上下相随，剑之特色结合太极拳身法，来练习太极剑。

　　36式太极剑分解教学(第二段)

　　10、左弓步刺： ①退步提剑;要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑;③收脚收剑; ④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

　　11、转身斜带： ①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。 要点：弓步的方向为西偏北约30°

　　12、缩身斜带： ①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

　　13、提膝捧剑： ①虚步分剑;②提膝捧剑。

　　14、跳步平刺： ①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。

　　15、左虚步撩： ①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

　　16、右弓步撩： ①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。