武式太极拳还有一个特点,它的腰胯动作多。因为它劲起于脚跟,从技击角度说,胳膊扭不过大腿。上手和对方搭好以后,就不动了,就用腰腿的动作,一出腿蹬起,弓、撑。每一式都是用腰腿,以这么一种特殊的步型的出腿,做到了完整一气。除了极个别动作以外,基本上都是这种步型。武式太极拳中有一种说法,说练了半天实际上就是练了个揽扎衣”。这是什么含义呢?就是说武式太极拳是练身法的拳,揽扎衣”集中体现了这个特点。
另外,武式太极拳还有一个很重要的特点,就是要求一动无有不动,一静无有不静。无论从外在的肢体上,还是从内气、内劲上,要求精、气、神、意、目、力,达到完整的统一,一瞬间同时达到。过去我师父李锦藩先生说练拳要目有所视,力有所达,意有所向”。
此外,在打手过程中,武式太极拳不重招式外形,重接劲打劲,很多朋友说,你讲彼不动我不动,彼微动己先动”,到底是谁先动啊?这实际上体现了武式太极拳的辩证关系。它所说的彼不动”是指什么呢?那是对方内劲出来之前,我们不动,只是从内心感觉到他将要动的时候,你先动,这时候脚下一蹬,腰胯一甩,以摧枯拉朽之势,发出你的内劲。
武式太极拳的这种掌型要求在其它几种太极拳中有没有
没有。其它太极拳对掌的要求基本上是微微的虚拢,只有武式太极拳传统的练法是这么张开的,所以从掌上一下子就可以判断出它的风格。
武式太极拳从比较紧凑的架子上练出很大的气魄的难度是不是很大
对于这一点的学习与掌握,确实比较有难度。很多时候对于太极拳的学习是与你的领悟能力紧密相关的,但是每个人不仅有不同的先天条件,而且会遇上不同的后天环境,形成不同的思想方法,这就使得对武式太极拳的掌握每个人情况各不相同。武式太极拳不需要外形如何庞大,但需要有足够的气势,这也是武式太极拳与其他太极拳的一个重要区别。
武式太极拳的关键是哪里紧凑”,哪里开展”
这是核心问题。首先目标要明确。紧凑是指它的四肢外形,手、脚伸展出去的幅度不必太大,手、脚、躯干之间有一种呼应关系。合则紧凑”嘛。否则即使手脚伸出去很小,彼此之间关联性不强,那就叫局促”了。开展”是指你的神意要高远,以有限的身躯容纳无限的自然。
武式太极拳中是如何实现稳定”的
要紧凑”必须要稳定,架式无论大小,一定要正”、要稳”这样才能定”,才能实现有限躯体对无限自然的辐射作用。
这要从两个方面解决,身行要稳,中气要正,一个诀窍就是在脚跟。武式太极拳动作在出脚时,总是出半步,后脚跟上总是跟到脚跟部,不要过前。往回退时幅度一样。转身的时候,步子先调过来,以实腿的脚跟为轴,虚腿的脚掌为辅,以脊柱为中轴,上下同时扭动,就完成了动作的转换。这是转身动作,比较典型的说明了脚跟部的作用,其他动作原理相同。另外一个诀窍就是气要下沉,下部要稳。不管什么动作,转换可以灵,但气不能虚浮。