陈式太极剑 陈正雷正面示范陈式太极剑49式

陈式太极剑 陈正雷正面示范陈式太极剑49式

　　除了徒手的太极拳练习之外，太极剑也是很受大众欢迎的太极拳运动。今天我们就对太极剑做一个简单的介绍，以便太极剑的爱好者，能够更好的结合视频教程进行太极剑的学习。

　　一、认识剑器

　　太极剑是太极拳的重要组成部分，是中华武术中的主要器械之一，随着时代的变迁，剑器随同其它冷兵器一起退出战场，逐步走向民间成为表演、健身器材。我们演练太极所用的剑器称谓太极剑，也称之谓软剑，即剑身前端较软，可以抖动弹起。它是由剑身、护手、剑柄、剑镦和剑鞘五部分组成。

　　我们在演练太极剑时应弄清楚各种剑法所用的剑身部位，常用的剑法有十五种之多，不同的剑法使用不同的剑身部位。

　　二、习剑先知拳

　　学习太极剑之前， 我们先要对太极拳的拳理有一个了解。只有掌握了太极拳拳理，了解太极拳的本质内涵，才能真正的明白太极是什么，也才能真正的掌握太极剑的练习方法。

　　太极拳是中国的国粹是中华民族的文化瑰宝，迄今有三百年的历史，是中国传统武术流派中最重要的拳种之一。

　　太极拳的太极”一词来源于《易经》，太”是大的意思，极”就是开始或顶点的意思。古人认为太极的动静产生阴阳，阴阳之说是万事万物生成的原理，太极拳就是依据这个原理所创。

　　太极拳是古代导引术、吐纳术、古典哲学的阴阳辩证原理和中医理论的经络学说的完美结合。习练太极拳要心静体松，气沉丹田，动作虚实转化分明，动中求静、刚柔相济、抽丝匀缓、稳重宁静、如行云流水，连绵不断。讲究掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠和沾粘连随等技法，是一套集实战技击、祛病健身、观赏表演于一体的身心双修的武术。

　　太极拳不止在我国受到了广泛的欢迎，在全世界都有很多的太极拳学习者以及研究者。这种情况的出现是因为太极拳作为我国一项传统武术，具有丰厚的文化内涵，同时也具有独特的技击功法，是一种兼备了健身养生以及实战运用功能的运动。

　　三、太极剑器的选择与养护

　　称心应手的剑器对我们演练剑术十分重要常言道：手巧还需家什妙。”如果剑器不合手，就难以完成剑法动作要求，不但达不到健身要求甚至还会伤害手臂。可见选择一口适合自己的剑器是练好剑术的必要保证。选择剑器应从以下几个方面着手。

　　(1)剑的长度

　　一般健身用剑的长度为三尺，即所谓三尺青锋”。我们可以垂臂反把握剑，剑尖朝上与耳朵上沿相近为宜，但低不可过耳。如果剑法练的娴熟，为增强竞赛和观赏效果，可选择长剑，即反把握剑时，剑尖接近头顶的高度为宜，但高不可过头。

　　(2)剑的弹性

　　太极剑用剑为软剑，即剑身前端较柔软，在直刺或崩剑时剑前端可以自然抖动。但要注意不可选择过软或过硬的剑，过软的剑在平刺时剑尖会低头”，过硬的剑没有劲道”难以抖动，影响表演效果。一般在选剑时将剑尖向剑把方向弯曲120°到180°后还原，剑身仍能恢复平直为宜。

　　(3)外观剑相

　　剑身光亮无瑕，无凹凸;剑刃平直，厚度均匀;剑脊笔直居中，两侧剑面相等;剑首、剑板、剑格的衔接平整无棱角，剑格与剑首光滑圆润，无砂眼;剑把粗细适中。剑鞘平直无变形，无开胶、无裂纹，剑入鞘时松紧适度。

　　(4)剑器材质

　　剑身材料有不锈钢、夹钢、碳钢、折叠钢和花纹钢之分，太极剑材料选择不锈钢或花纹钢即可。剑首、剑格、吞口材料以铸铜为佳。剑柄、剑鞘材料以花梨木为宜，切不可选用硬杂木材质制成的剑鞘，这种材料易变形。

　　(5)重量与平衡点

　　常用太极剑的重量在1. 5公斤左右，平衡点在剑身靠近剑格的二寸处为宜。我们可以在选剑时将剑身平放于食指上前点挪动视其平衡点的位置。

　　(6)剑器的养护

　　演练剑法时，特别是做穿挂剑和撩剑时，应避免剑尖碰撞地面，挫伤剑尖。做挂劈剑如云剑、扫剑时，要特别注意防止剑器脱手。脱手甩出的剑器摔在地上或墙上很容易造成弹性性变导致剑身变形。变形的剑身很难修复到完全平直。集体演练时应保持一定的距离，避免相互磕碰，损伤剑刃。每次演练完毕要用干净的棉布擦净剑身，避免汗液和手印对剑身的腐蚀氧化。

　　雨天要注意剑鞘的防雨和防潮。剑鞘的木质材料受潮后易扭曲变形或开胶，使剑器不能收入鞘内。

　　结合以上的内容，我们对太极剑能够有一个简单的认识，不过更多的内容仍然需要我们不断地进行实践学习与练习才能掌握。掌握太极剑，能够帮助我们更好的提升太极拳水平，而太极拳水平的增长也会反过来推动太极剑的提高。