太极拳视频 怎样学习八极拳中的六大开

太极拳视频 怎样学习八极拳中的六大开

　　在中国武术界有句传言，文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足以见得八极拳在中国拳术的重要地位。

　　八极拳中的六大开更是其中的奥秘之处，八极拳六大开的动作要领更是八极拳的精髓，下面就一起来看看八极拳六大开的动作要领。

　　六大开是利用人体八大部位(头、肩、肘、手、胯、膝、足、臀)发力击打对方的高超技艺

　　1、顶：施用的部位与攻打的目标置于同一水平线上，把全身的力量集中在一点上，用整劲向前冲撞而出，这就是顶”。

　　例如，双羊顶”是用头撞;两仪顶”是用肘法;卧立炮”是用拳打;吃根”是用膝磕。

　　2、抱：肢体由外向内揽扣合拢的力量和打法都是抱”。例如，砸抱”是用拳头或前臂;云抱”是用肘和手;圈抱”是用双掌。

　　3、单：凡以单手成势，借助拧转伸挺等身法和手法，向不同方位发出劈、抽、挂、挑等劲力和动作击打对方，都可以算作单”。

　　例如，劈山掌”是用掌下砍;上翻捶”是用拳反砸;横单手”是用臂横扫。

　　4、提：它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然击打对方。例如，冲天提”是拳与膝合用，同时向上击打。

　　挑提”是向上的掌托打再加上脚搓踢;掸手提”是双掌向下反抽与足尖向上弹踢相结合。

　　5、挎：拧腰坐胯，突发转体，运用手、臂、肩、腿等部位，向外或向内发出靠、挤、崩、撞的劲力和动作，击打或摔倒对方都是挎”。

　　例如，翻挎”是用肩挤胯靠腿绊臂拨的合力使对方仰面翻倒;折缰挎”是把拳与肘结合起来击打对方。

　　挂塔”是用手的推拉配合腿的外挂，打出合力，使对方俯首扑地，这也归属于挎”。

　　6、缠：以腰为轴，通过手、臂、肘、腿等部位，向上(下)往外(内)施转缠绕，运用刁、扣、捋、锁等劲力和手法击打对方都属于缠”。

　　例如，拥身缠”是借助转腰旋臂的动作以圆破直”，化解对方的攻击，再顺势推撞或崩打对方。

　　小缠”是用双掌化解对方的抓捋刁扣，同时拧转切压，损伤对方的腕部;抱肩缠”是以手按臂缠解脱并反击对方的抓肩。

　　踢、打、摔、拿是中国武术特有的四种击法，各门各派的技击内容一般都出不了四击”的范畴。六大开也如此。

　　顶、抱、单”侧重于打;提”主要是腿法，它属于踢;挎”的作用主要是摔;缠”不仅仅是拿，它还包含着更为丰富的内容。

　　八极拳六大开的六个单趟子的动作名称如下

　　第一趟顶”：挑提、两仪顶、折缰顶、滚靠顶、分肋顶、捋手搓脚、抱头顶、抽顶、挑扑顶、双羊顶、双砸肘、双摇顶、卧立炮。

　　第二趟抱”：云抱、拐抱、截抱、拥肘抱、崩肘抱、吊肘、双耙手、闭裆抱、上翻挎、穿袖抱、抱提、劈提抱、圈抱、蹚提。

　　第三趟单”：刺手单、挑手单、翻手掸、撑捶、劈山掌、朝阳掌、撩阴掌、钩手掌、三单手、翻挎打、上翻捶、抽顶、横单手、顶阳针。

　　第四趟提”：贯耳提、捋手提膝、挑提、跟提、撑捶、穿袖提、挑肘提、掸手提、钩手提、盘肘、翻手提、抛扇提、盘肘提、吊肘提、砸抱提。

　　第五趟挎”：滚靠顶、翻挎、圈挎、拦马挎、冲天提、挎打捶、撩提挎、挑提挎、圈挎、挑手单、折缰挎、扑按掌、挂塔。

　　第六趟缠”：缠肘、贴身缠、扑身缠、抱头顶、双背缠、砸抱捶、拥身缠、托枪提、缠臂、缠腕、抱肩缠、捆手缠、迎面掌、回张口。

　　通过上面简要地解说，我们不难看出，六大开是八极拳技艺的高度概括，是从具体上升到抽象。

　　先师们舍弃八极拳架式和技法的表象，提取本质的东西，通过比较分析，找出共同的属性，进行归纳提炼，由感性上升到理性，总结出具有普遍性的理论，符合中国武术的发展规律。