太极拳视频 如何学习太极拳锻炼的三调特点
随着我们的生活条件越来越好，人们对于健康养生的需求也越来越大。
练太极拳可以强身健体
太极拳对于的强身健体功能大家都知道的，对于某些疾病的预防以及治疗，太极拳也有其独特的功效，比如说慢性前列腺炎，这通常会让患病的朋友痛苦不堪。
今天图老师小编告诉你太极拳的练习与治疗前列腺炎的关系，一起来看看吧。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/）慢性前列腺炎是成年男性的常见和多发病。属中医淋证”、精浊”、窿闭”等病的范畴。
慢性前列腺炎是临床常见病，又是难治之病。慢性前列腺炎临床表现复杂，一般药物难以穿透屏障进入前列腺。
尿频、尿道口灼痛，尿道口滴白、余沥不尽;头昏、头晕;阳痿、早泄、遗精;腰骶酸痛、会阴坠胀不适等症状，令患者精神紧张、郁闷不乐，情志的改变，生理的变化对患者造成心、身的创伤，使慢性前列腺炎更加缠绵难愈。
太极拳将医疗保健与体育运动相结合，是中医学的特色之一，属于非药物性的自然疗法。
打太极拳对慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太极拳的主要治疗原理为：调和人体阴阳气血，协调脏腑，疏通经络，宁神定志，激发人体潜能，身、息、心并调，精、气、神并练，动静结合，身心双调。
需要说明一点，对治疗慢性前列腺炎有疗效的太极拳，是传统、完整的太极拳锻炼，并不包括国家竞赛套路太极拳。
因为国家竞赛套路太极拳，是为普及和推广太极拳而改编的，删除了传统太极拳的内功和站桩这些重要内容，对治疗疾病就缺少了主要的东西，就像方剂君臣佐使”的配伍中，缺少了臣药。
太极拳锻炼有三调的特点
一、调身练形
调身练形可以调畅气血，柔筋健骨，疏通经络，调动内气运行，通过练形的肢体运动，使脏腑安和，内外协调，整体的功能得到加强。
调身作为调息、调心的手段，达到形神统一，意气相合、形气相感，使形体内外和谐安舒，顺畅通泰。
二、调息养气
调息可以调整阴阳，协调脏腑功能，改善脏腑的血液循环。
调心是调控心理活动、调整意念，通过意念集中，以一念万念”，排除杂念，宁神定志。心主神明”，《灵枢·邪客》说：心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”
三、调心养神
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/）通过调心，使神清气爽，主明则下安”。
慢性前列腺炎多有气机不畅、气血凝滞，瘀阻脉络，腺管堵塞，分泌物瘀积和局部微循环受阻。
打太极拳要松胯圆裆”，对前列腺疾病有很好的纾缓作用，打太极拳要气沉丹田”。
太极拳站桩要意守丹田”，通过以形引气”，以意导气”，内气对前列腺进行循环不息的反复按摩，可清除前列腺分泌物瘀积，促进引流，排出秽浊之分沁物。
