7、睡前1小时可口服维生素B1片7片,改善神经功能。
8、睡觉前1小时,服用不超过200ml的加少量蜂蜜的牛奶。
9、少量饮用红葡萄酒,不超过50ml。
10、实在睡不着,起床眯着眼在屋里倒着走步。
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