2.月经前少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
3.热敷。可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
4.减肥。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nvren/)5.按摩。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适有很大作用。
总结:以上介绍的乳房保养方法,效果很好,各位美眉,不妨照着方法做做看,可快速止痛哦!(文章原载于《益寿文摘》,刊期:2012.06,作者:齐慧,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表图老师赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)