太极拳视频 理解太极拳中三对重要关系

太极拳视频 理解太极拳中三对重要关系

　　太极拳中有很多复杂的关系，每一种复杂的关系都是各自的独特的地方。想要练好太极拳必须要正确的了解和掌握这些复杂的关系，这样才能排除一些练习太极拳过程中存在的不必要的因素问题。

　　一、相对关系：

　　1.单式与套路

　　对于初学者来讲，身法尤为的重要，所以要多练太极的单式。因为单式练好了，更好的能学习内在武功，同样也是基础。想要练好一个单式在一个月内能够做好已经不错了。

　　单式与套路的关系是零件与机器的关系。太极拳的每个单式都是一个零件，把零件拼接起来(加入动作转换)形成一台机器，也就是套路。每个零件都必须合格，机器才能运转得力;若机器运转不起来，说明有零件坏掉了，必须再拆开来检查。传统太极，是学完一个式子才教下一个，这里的学完”是指身法上做对，这就牵涉到许许多多的环节。身法做对以后，动作练习纯熟，就可以应用到实践中去。

　　从某种意义上说，单式比套路更重要。等单式熟练后，套路练的是单式的衔接、过渡、连贯、整合。而现代教法是颠倒过来了，本末倒置，一开始出产的零件就是次品，出来的机器就是报废的，就图个外观好看而已。等人的动作成为习惯后，再改就不容易了。架子不是练招式，而是练身体结构。

　　2.身法与意念

　　不管怎么说，太极拳的身法就是练好太极拳的基础功夫，就算意识再怎么的好，没有了身法照样是空架子太极。

　　身法练习上差之毫厘，谬以千里。练习上差了多少，实战上就要打多少折扣。太极与气功都要用意念，但内容是不同的。

　　3.，慢与快

　　太极传统练法入手，重身法间架，重单式，非常枯燥。但枯燥过后就别有天地，也许叫你练其他拳也没兴趣练了。慢功出细活，才会不走样。就像造房子，先得打地基。地基打的越好，房子越坚固，等高楼大厦建成，让人羡慕不已。可是外行人就注意了房子，现代练法只造房子，不打地基，甚至搞空中楼阁，这都经不起风雨的。传统练法看上去慢，也得不到他人理解，可慢就是快啊!

　　二、关于推手中具体情况具体分析”的问题

　　在推手中关于松紧互换，进退吞吐等这些矛盾没有哪个是相关主要的。

　　例如松紧互换，推手中究竟是松好，还是紧好，松到什么程度，紧到什么地步，都没有明确具体的规定，只能根据当时的具体情况而定。如果对方向我进攻，我一味地松，就会被对方冲破防线。那么这时的松就错了。而在另一种情况下，假如对方向外侧旋我，我一松让他落了牵，没旋动我反而让他失去了重心，这时的松就对了。紧也是这样，发力时要调动全身一切能量，在瞬间一紧，这时是不怕紧的，而且还惟恐紧得不够，还要利用精神假借去激发神经，以发挥更大的力量，在这种情况下紧是对的。而当对方下压发力时，你再紧就是为对方创造条件，这时的紧就大错特错了。

　　相对来说，在推手中的松是经常的，而紧是一瞬间的。要正确的把握住。