太极拳视频 太极拳技击原则与劲的巧用

太极拳视频 太极拳技击原则与劲的巧用

　　技击是太极拳的必要招式，在实战是关键所在。技击在太极拳中有有独特的风格，它的独特在于一个圈。大家都知道太极拳的理论中采用的是螺旋缠绕的运气方法，以自身的弱胜别人的强。

　　练拳者不管是练拳还是练习技击，都应该按照理论去学习。练拳其实与推手是一致的道理，两者是互相牵连的关系。

　　《拳经总歌》的开头两句：纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。”诸靠”指的是推手八法，是两人手臂互靠，用推手八法粘贴缠绕，无论转大圆，还是转小圆，要求逐渐使自己在任何形势和角度上，都不被对方乘隙而入，处处圆转自如，不受来力的影响，而在保持自身的平衡的同时，也要求逐渐在任何形势和角度上，能够协调一致，破坏对方的平衡，长期艰苦推练，才能求达懂劲和放劲技巧。

　　推手求技巧应遵循：

　　一、以静制动

　　太极拳之静，乃动中之静。静包括心理与生理两方面内容。心理之静尤为重要，心静才能气沉丹田，才能妙机生发。只有心静才能应对敌人千变万化的攻击。我以镇静而守之，心有成竹，稳如泰山。只有心静，动作准确，听劲灵捷，才能快速辨明对方龙去脉，乘虚空之机，巧用招法及武器，取胜对方。另一方面，在瞬息万变的技击情况下，我能始终巧走五行步，上下相随，保持自身重心的稳定。立地生根，气运发点。同时，在保持自身静的状态下，能千方百计地破坏对方的心身平衡，才能实现引进落空合即出”的技能，以逸待劳，招不白用，劲不虚发。

　　动与静的本身是相对而言的，这里所说的静是对自身的要求，而动呢是在一定的情况下做出的相关动作。静是做出动的前提。

　　二、以柔克刚

　　以柔克刚”是太极拳技击特点，它符合一定的力学原理。凡劲之合形成抵抗者，不论其大小均可谓之刚劲。凡能随敌动而能松圆转，随曲就伸之劲，则是柔劲。太极拳技击后发制人。以柔克刚”，就是对方刚来，我以柔应之。当与对方接住劲后，利用粘吸功，先微收吸引，再有规律走圆弧牵挂。这样，对方任何加于我之力形成夹角，减轻进攻力度。因此，要抱定舍己从人的态度，粘走相生，使对方之劲落空。然后，瞅准对方的空背之势，以己的蓄劲快速发劲，发劲应劲起脚，力由脊发，达于手指。做到落点要准，劲速要疾，动作要旋转有穿透力。画圆走化，出方击空，利用离心发劲，以达小胜大的最高的技击效果。以柔克刚符合客观规律。因为，人们用刚劲是有限的，以刚应刚，则力弱者必败，这是力量的较量。用柔劲是无限的，轻松画圆寻机，能经济用力，见机以重击。轻，是巧劲。从防守讲，进攻劲力接触我有规律的圆转之中，被我引化并捆绑于彼，使对方无有还击之力。这个战术好像游击战，我利用掤劲不丢不顶地缠绕，听对方出劲之病对我有利时，应合力而攻之;对我无利时，我应继续有规律地圆转引化。

　　三、以顺避害

　　顺”是太极拳技击术一个特点。以顺避害”是符合哲理的。从辩证角度讲，技击推手是矛盾对立统一规律的验证。我顺人就背。要以我顺优势击彼背势，定能取胜。例如顺手牵羊”顺水推舟”，都强调一个顺”字。所谓顺”，指的是人体运动顺应人体自然规律。技击术实质就是遵循规律与违背规律的技能较量。太极拳运动是符合客观规律的。拳架套路是由无数圆圈组成，但是技击用圆，巧妙全在一圈中。用逆来顺受的技法，避免了敌加于我任何部位的直接来劲。

　　圆运动是太极拳独具的特点，真正理解太极圆的内含作用，需要在实践中细心研究。要研究圆的功能、圆的旋转方向、圆心的确定、圆的公转与自转、圆转力度、圆的直径运用、圆的相互承接、圆的内外统一关系、圆与方的辩证关系。努力求达妙手一着一太极”的境界。

　　想要实现三原则，我们还得利用到它的重轻空的劲别，而它的前提就是利用劲别去创造出来额前提。

　　以重击轻”应见机突发。用爆发力，关键在于腰裆的变换。寸劲弹抖发力，是意、气、形的三者完善结合的体现。抖发劲时，要注意技法特点，快速螺旋，气足力猛，丹田鼓荡，气冲击点。劲速，动短，意远，沉稳，灵变。

　　轻劲是走化的内劲表现，要做彼不知我，我独知彼”的掤转动作，推手遵循彼不动，己不动;彼微动，己先行”的原则，采用随曲就伸的第二劲与彼劲合拍。

　　空劲是一种闪战”技法，此为动作极小的避实就虚之法，方向、角度、力点突然置换，迅速发劲，闪空是一种心理战术，若对方用拙劲进攻或顶抗时，无论在什么部位，应立即旋转闪空，使对方劲没有着落，惊惶失措，我应小圈转关，干脆直射。闪战”要做到眼、身、手、腰、腿相顺相随，一气呵成，劲向前发，迅若雷电，一往无敌。

　　总之，太极注重的以柔克刚，这个需要能把握得住，就算劲用的再好，使出的也就是拙劲，也未必能达到效果。