太极拳视频 关于平衡是太极修为的目标

太极拳视频 关于平衡是太极修为的目标

　　太极拳的平衡是很重要的一个环节，练习太极拳，没有什么玄妙的道理，无论什么样的练法其实都是在为了平衡。从而达到身体的平衡，心灵上的平衡等各种平衡。从我们自身来讲，人生也是平衡过程。

　　对于平衡的练法，看似简单但做起来比较的乏味，所以要坚持。

　　平衡是太极修为的目标：

　　开创事业为阳，享受生活为阴，完整的人生应该是这样的阴阳平衡、和谐发展。

　　太极拳修炼的是简单的道理：

　　道，是一种符合自然规律的简单的道理。道家，是一种信仰。人人可以为道，应该为道，但，不是每个人都选择道家这条路。

　　练习太极拳就要掌握它的三要素问题，太极拳的三要素是：中、整、变。

　　中是法则，整是基础，变是灵魂。

　　初学者，习拳修性，树立正确的思维角度很重要。何为正确的思维角度呢?简单客观的为事方法。

　　初学者要体悟的太极拳的简单方法：

　　李老师告诉我，在修为太极拳的过程中，要明确以下三点。

　　一是太极拳就两个架势，一个是开二是合;

　　二是要知道开中如何有合、合中如何有开?开中神意合，合中神意开;

　　三是开合如何来?开合中”中来。

　　如何练好太极拳：

　　第一要明白。既要心里明白，又要身体明白，还要别人明白。说到别人明白，就是一个传承的问题了。太极拳没有继承的问题。

　　第二要正确。习练中要按照太极拳的本质来觉悟和感知。

　　第三要持恒。持恒最重要。持恒有时是聪明人最大的敌人。

　　练拳要明白什么：

　　1、为何要练习太极拳?很简单，修炼太极拳的目的就是改变自我，做个真正的符合自然规律的正常人。太极的本源是宇宙的规律，太极拳修炼过程就是将自我由常人改变为太极人的过程，以达到内养性外养命的效果。

　　2、要明白到底是谁练谁”的问题

　　太极拳修炼，是我练拳”，还是拳练我”?很多人不会考虑这个问题。浅蓝就没有思考过这个问题。我练拳”中，是我自己在动，似乎和拳没有多大关系。而拳练我”中，我”是次要的，拳”是不变的，要遵循拳的要求调整我”的动作，改变我”自己。拳就是道，拳不变，变的是我们。拳练我”是真练。

　　关于呼吸与气的问题：

　　1、呼吸与气是两个完全不同的概念

　　呼吸是正常生理现象，气是人体的一种能量，气与呼吸有关系，但不是呼吸。气是根据需要掌控身体，使身体发挥最大效用的一种能量。这种能量畅通需要两个条件，一个是经络打开，一个是畅通经络的工具。打开经络的工具是意识流。意识流根据需要将能量按照指定通道到达目的地，这也是所谓的内气。

　　2、太极拳初级阶段，宜将意作为修为首要，忽视呼吸。人为的注重呼吸，其实是违背了自然规律。呼吸最终配合动作，是内气达成的自然结果，而不是刻意锻炼的过程。