吃什么养胃 冬季靓汤帮女人缓解胃部不适

吃什么养胃 冬季靓汤帮女人缓解胃部不适

　　冬季的寒冷不仅给我们皮肤造成寒冷、干燥等不适，还给女性的胃带来了很多负担。这就造成了冬季女性容易患胃病的问题。那么我们在冬季要如何预防胃病，如何养胃呢?今天图老师小编就为大家介绍几款养胃靓汤吧。

　　冬日的冷风给人们带来了寒意。这两天早上，跑步的队伍中少了吴伯一人。关心同伴的心情促使我探访了吴伯。原来近几天吹北风，吴伯原先已不痛的胃痛又发作了。俗话说：三句不离本行。我是医生，自然想到应该给吴伯开个药方，但吴伯说：服药已经服到怕了，不想服药。我就试探着说：不服药物，就用食疗吧。吴伯表示可以试一试。我给吴伯摸脉、看舌象，结合吹北风后出现胃痛现象，诊断为胃寒痛。吩咐吴太用熟附片煲狗肉给吴伯食用。两天后，吴伯又回到了我们晨跑的队伍中来，说胃痛已好了。同伴们都十分高兴，并不断询问我关于胃痛的食疗问题。

　　其实，治疗胃痛，除了服用药物之外，在胃痛发作时，也可以用食疗方法止胃痛。其中饮用汤水就是一种好方法。

　　胃痛可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种。

　　虚寒胃痛

　　可见胃部隐痛，喜暖喜按，饿时痛增，得食则减，呕吐清水，四肢冷，畏寒，大便烂，舌质淡白脉虚饮。

　　食疗汤水可用

　　①熟附片煲狗肉汤

　　每次可选用制过的熟附片12克，新鲜黑狗肉500克，生姜片20克，陈皮9克，适量植物油及食盐。然后把材料放进汤煲内，先用武火，水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。可饮汤食狗肉。

　　②白胡椒煲猪肚汤

　　每次可取白胡椒15克略拍碎，新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净，生姜三片(洗净去皮)。然后将白胡椒、生姜一同放进猪肚内，并加进适量清水，将猪肚的上下口用线扎紧，放进汤煲内，用中火煲汤。煲一个半小时，然后调味，饮汤食猪肚。

　　肝胃气痛→→→

吃什么养胃 冬季靓汤帮女人缓解胃部不适（2）

　　可见胃脘胀痛，连及胁肋，痛处不定，嗳气频繁，食后胃胀明显，可能泛酸，舌苔薄白，脉弦。食疗汤水可用——

　　①佛手砂仁瘦肉汤

　　佛手片15克(鲜品可用30克)，砂仁5克，新鲜猪瘦肉250克。先将佛手片与猪瘦肉洗净，同放进汤煲内，用中火煲汤，1小时后，放进砂仁，再煲5分钟，停火待温，调味，饮汤食猪瘦肉。

　　②沙田柚花煲猪肚汤

　　每次可取沙田柚花5克，新鲜猪肚250克。先将猪肚冼净，切成小块，与沙田柚花一起放进汤煲内，加上适量清水，用中火煲1小时，汤好后加食盐调味，饮汤食猪肚。

　　湿热胃痛

　　可见脘腹胀痛，甚或恶心呕吐，不思饮食，口苦，大便臭秽不爽，尿黄短，身重体倦，舌苔黄腻，脉弦数。食疗汤水可用——

　　①救必应煲猪瘦肉汤

　　每次可取救必应15克，土茵陈12克，新鲜猪瘦肉200克。一同放进汤煲内，再加进适量清水，中火煲汤约1小时。然后调味，饮汤食猪瘦肉。

　　②石仙桃炖猪肚汤

　　每次取新鲜石仙桃90克(干品30克)，新鲜猪肚500克。将猪肚切粗件，和石仙桃一起放进炖盅内，加适量清水，隔水炖1小时。调味后饮汤食猪肚，一次食不完可分次食用。“安身之本，必资于食”，医食是同源的。医药运用得好可以治病，食物应用得好，也同样可以冶病。让我们大家都来重视日常饮食，让食疗更好地为身体健康发挥作用。

　　科学养胃“时间表”→→→

吃什么养胃 冬季靓汤帮女人缓解胃部不适（3）

　　7：00 晨起喝杯温开水

　　晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的选择。

　　8：00 早餐吃热食

　　很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。

　　12：00 午饭前喝汤

　　在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。

　　19：00 晚餐后站立助消化

　　容易泛酸水或胃有灼热感的人，尽量不要饭后躺着、坐下，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。因餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，做剧烈运动，易致消化不良。

　　22：00 睡前喝牛奶

　　对于健康的人，睡前两小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小时前最好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质食物。

　　总结：胃病大多是由于不规律的饮食习惯以及精神压力造成的。所以女性朋友们在养胃的同时还要注意缓解自己的精神压力，否则很容易出现胃溃疡、胃穿孔等疾病哦。今天为大家介绍了这么多有没有帮到您呢。