太极拳视频 浅谈太极拳技击的速度要素

太极拳视频 浅谈太极拳技击的速度要素

　　上一篇我已经和大家讲述了太极拳技击中的力量要素，现在我在和大家讲讲当中的速度要素，速度在技击当中起着非常重要的作用，毕竟速度可以使我们出招令人出其不意，下面图老师小编就来具体介绍，希望大家能有所学习。

　　速度

　　速度，与我们动作的敏捷性有关，所以我们一定要协调好自己的身体。

　　太极拳技击对速度的要求与其他武术项目几乎没有区别，可以说太极拳的锻炼是刻意求快的，技击中只有动作神速才能出奇制胜。

　　为达到疾迅谁能敌”的技击目的。太极拳采取了独特的锻炼方式-----慢练。

　　慢练，是为了促使我们肢体的柔和舒展，借此来协调我们的身体。

　　因为只有慢练，才能用脑细心体会、分析、领会要领，强化心理意识，增强内功，也便于熟悉劲法径路及其变化，最后使量的积累达到质的飞跃-----超乎寻常的应激反应速度。

　　速度，指人体的快速运动能力。也就是说在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定距离的能力。

　　它包括三个方面内容：即快速通过某段距离的能力，称移位速度;人体快速反应能力，称为反应速度;快速完成动作的能力，称为动作速度。

　　所以说，实现这三个方面的速度，对我们非常有用的。

　　太极拳技击中对速度的要求突出体现在反应速度和动作速度上。其速度的快慢是取胜的关键因素。

　　反应速度，是指从出现刺激到作出应答反应之间的时间。

　　在技击实战中的表现形式为：根据对手情况变化而变化，迅速改变动作的方向、路线、速度、方法等。它要求在竞争激烈、瞬息万变的技击中作出快速的反应。

　　反映速度的快慢与神经中枢的机能状态和人体感受器的敏感程度密切相关。人的精神状态好反应速度快。

　　人的感受器(视网膜、耳、皮肤等)越灵敏，接受信息就越快。在太极拳修炼中虚领顶劲”是锻炼神经中枢的机能。正如拳论所云精神能提得起乃无迟滞之虞。”

　　太极拳练功中松静徐缓”，耳听身后”，眼神兼顾左右”，太极推手中所采用的听劲”技术，都是敏感锻炼的有效手段，太极拳高深境界所达到的一语不能加，蝇虫不能落”的高级境界，就是对太极拳敏感反应速度的最好注释。

　　动作速度与力量、协调、耐力、技术等因素有关。它除了和信息在反射弧各个环节中传导速度快慢有关外，主要取决于神经系统对肌肉的指挥能力。

　　其指挥能力越强，引起肌肉收缩完成的动作速度越快，其中包括拳法、掌法、腿法进攻回收的速度，步法身法的移动、身法闪展腾挪等运动。

　　太极拳技击中虽然主张以静制动，后发制人，但制人的先决条件仍是速度。

　　拳论云：彼不动，我不动，彼欲动，我先动”，动急则急应，动缓则缓随”，先动”与急应”是要因敌而变的，技击中对手出拳如风，迅猛快捷，你不比对手更快又如何后发先至”、又如何急应”呢?

　　所以太极拳技击不但要有先发制人的机智，更要具备后发制人的速度，要达到制人而不制于人就必须意速神玄，有备在先，速战速决而不失制胜之本。