太极拳视频 简述太极拳推手的三层意念

yanganshuo2

yanganshuo2

2016-03-26 08:03

太极拳视频 简述太极拳推手的三层意念,太极推手是太极拳中基本招式,学好太极推手可以提高我们的太极拳技击水平。今天小编就以太极推手中的三层意念”来和大家做介绍,希望大家通过本文可以提高自己的推手技术,并在实践中有所运用。

太极拳视频 简述太极拳推手的三层意念

  太极推手是太极拳中基本招式,学好太极推手可以提高我们的太极拳技击水平。今天图老师小编就以太极推手中的三层意念”来和大家做介绍,希望大家通过本文可以提高自己的推手技术,并在实践中有所运用。

  意念,在太极拳中的作用非常重要,难以言表,需要大家去体会和感受。

  一、第一层意念不受制于人”的训练

  在推手的第一阶段, 招熟”阶段,必须进行第一层意念不受制于人”的训练。 不受制于人”即舍己从人”, 人刚我柔”, 随人而动”。

  这是进入太极大门的入门功夫,它是在拳架初步练到使形体比较轻柔、圆活的情况下,开始进行训练的。

  掌握这一层意念,需要我们先掌握基本功的训练。

  它要求与人推手时,做到处处不和对方发生顶撞或脱离,并且根据对方接触点上力量的大小、方向、速度和虚实的变换而变换,使对方的力始终落不到自己身体重心上(术语叫不受力)。这层意念的训练必须建立在拳架的初步功夫之上。形体要能够变动,你的第一层意念才有用,否则,你想不受力,始终势不由己,结果还是处处受力。

训练必须建立在拳架的初步功夫之上

  一受力就顶撞,或则丢开对方的力点,这就是丢和顶。这也是许多人不能进入太极大门的关键所在。

  所以,第一层意念的训练至关重要。在这里,使形体练到转动自如,意念上不和对方丢顶(即招熟),就是在初步功夫上达到了阴阳的相对统一,相对平衡。丢和顶可以看作一对阴阳,丢和顶平衡,就是阴阳平衡,就是太极。

  太极拳的奥妙,就是在于对这种玄学的理解。

  同时,在这个小范围内形体和意念的初步合一,就是拳架和推手在这个层次上的合一·。形体与意念是阴阳,拳架与推手是阴阳,合一是太极。如果学者在这个阶段不能明此道理,就难于进入中层功夫。 ·‘

  二、第二层意念控制人”的训练

  当第一层意念具备以后,推手就转入第二阶段即懂劲阶段的训练,同时要求具备第二层意念控制人’。

  控制人”是指和对方推手时,在不受力的基础上,时时处处用心,通过双方的接触点,寻找对方的中心点和重心点,来控制对方的中心和重心变化。

  它的关键在于自己的意念处处在对方之先,他一动我就找他的重心。通过接触点能始终将对方故力源和重心及支撑腿的脚根控制住,就算达到了控制人”的目的,即我顺人背”。

  这个阶段的拳架练习,已使形体具备了轻灵、圆活、均匀的一种粘糊劲。体现在推手上,即形体转动更为灵活、敏捷,意念想怎么控制对方,形体自然能做得出来。

  这时,拳架与推手、形体与意念又在高一层次上合一了,阴阳又在高一层次上平衡了,形成了高一层次的太极。学者如果到此境界,已步入了中乘功夫。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  三、第三层意念发放人”的训练

  第三层意念,是具备了第二层意念后的又一升华。有了不受制于人”、控制人”的能力,必然要求发放人”。既不受制于人”,又要控制人”,更要发放人”,就是第三层意念。

  在这个阶段(神明阶段的推手),接触就能发,搭上就能放;同时, 自己的拳已练到周身一家,形体具备了极好的整体劲。学者能达此阶段,即进入了太极拳推手的上乘功夫。

  此时,意有所思,形有所动;拳架的形体,推手的意念,结合得更为高级,质量更高。在这个基础上的阴阳合一,产生了更高一层的太极,达到出手就有”, 不招不架,只是一下”, 犯者应手即仆”的境界,通向了浑元一气之道”,为推手步入散手打下良好的基础。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  以上三层意念的训练,起于拳架、落于散手,主要是针对推手而言的。它大致反映了赵堡和式太极拳推手的三个阶段的变化过程。但在功夫不同的阶段,都应有相应的东西来充实、提高、完善它。如果想进一步了解每一个阶段的拳架、推手、散手的具体变化情况,还需专题论述。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

太极拳视频 简述太极拳推手的三层意念

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 简述太极拳推手的三层意念

太极拳视频 如何理解太极推手三层功夫

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 如何理解太极推手三层功夫

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

太极拳视频 简述太极拳推手目前的现状

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 简述太极拳推手目前的现状

太极拳视频 如何练习太极拳的三层境界

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 如何练习太极拳的三层境界

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

太极拳视频 简述太极拳的意念是如何运用的

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 简述太极拳的意念是如何运用的

太极拳视频 简述吴式太极拳推手的秘诀

太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 简述吴式太极拳推手的秘诀

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

太极拳视频 简述太极拳技击的轻重浮沉

太极拳视频 简述太极拳技击的轻重浮沉

女人想要你吻她的10种暗示

女人想要你吻她的10种暗示
下拉加载更多内容 ↓