太极拳视频 谈简化和武当太极拳的历史

太极拳视频 谈简化和武当太极拳的历史

　　前面已经为大家介绍了五种太极拳的历史和特点，对此还没有结束，下面图老师小编继续为大家讲述简化太极拳和武当太极拳的历史和特点，希望大家可以耐心阅读本文，并通过本文的学习进一步加深自己对太极拳历史的认识和理解。

　　简化太极拳

　　简化太极拳，顾名思义，动作简单，适合初学的人学习。

　　中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作，选取24式，编成简化太极拳”。

　　20多年来﹐简化太极拳已盛行于国内外，深受人们喜爱。

　　目前，国外也有许多人每年慕名来到中国学习太极拳，场面颇为壮观。

　　《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地，1980年就建立了 140多处太极拳辅导站，举办过 800多期太极拳训练班﹐参加活动者达 4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太极拳。

　　为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式﹑杨式﹑吴式和武式太极拳之长，编成48式简化太极拳”。

　　国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，该遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2007年6月5日，经国家文化部确定，河北省永年县的杨振河和韩会明为该文化遗产项目代表性传承人，并被列入第一批国家级非物质文化遗产项目226名代表性传承人名单。

　　可见，我国非常注重对太极拳历史文化的尊重和保护。

　　太极拳，早期曾称为长拳”、棉圈”、十三势”、软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。

　　太极”一词 源出《周易。系词》：易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯 一之意。

　　武当太极拳

　　虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关，不过确实存在武当太极拳。

　　武当太极拳讲究拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。

　　武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。 武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。

　　不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法。

　　太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。

　　其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。

　　演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘，动作舒展，做到神形俱妙。

　　武当太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。