太极拳视频 浅谈太极拳学习之松击内涵

太极拳视频 浅谈太极拳学习之松击内涵

　　在太极拳技击的学习和练习中，常常会听到松击”这一说法，相信大家并不陌生，但是在实际的太极拳练习中，它又有哪些内涵和要求呢?下面就有图老师小编为大家简单介绍一下，希望通过本文的介绍会让大家对松击”有进一步的了解。

　　松击”所涉及的概念比较广泛，运用也比较多。

　　诸如短劲、透劲、惊弹劲、崩炸劲等就是太极功夫的松击手段，以松透全身的整劲求得快准、冷狠、入里透内、惊心动魄的击打效果，拳论所谓极柔软而后极坚刚的内劲就是松击的体现。

　　太极宗师杨澄甫在世时，有人问他：未见您用多大劲，何以将人打出去那么远，打得那么脆呢?”杨宗师答曰：我是松着劲打的。”

　　可见，松击的巧妙与作用所在。

　　若要体悟松击，最好是先解决如何理解和认识松”与紧”的实际问题，这样处理有利于进行由松入柔积刚”的技击训练。

　　很多太极拳爱好者在练拳时往往强调一个松”字，因为松”为太极拳术之灵魂。

　　但也不能不谈一个松”字，疏忽了紧”，就可能不符合太极拳阴阳之道。

　　要知道，太极拳非常重视对辩证关系的理解和运用，松”和紧”是既对立，又统一的。

　　太极拳明师刘习文先生在《紧”是太极拳的禁区吗?》一文中说：太极拳锻炼要求的放松，是自然的放松、绵柔的放松、轻灵活泼的放松、‘用意不用力’的放松;太极拳锻炼要求的缩紧，亦为自然的缩紧、绵柔的缩紧、轻灵活泼的缩紧、‘用意不用力’的缩紧。”

　　这与现代汉语注释的‘松’、‘紧’(笔者注：通常的‘紧’表述为意念和形体上的紧，是精神上的紧张和肌肉、筋腱的僵直呆板、关节不灵活等等)完全是两回事。

　　只有松紧结合才是产生弹力(伸缩力、爆发力)的基础和条件。松紧结合质量，决定太极拳推手时的发放质量——冷弹脆快的标准度。

　　但是话又说回来，拳龄较短的爱好者不宜过早体悟刚劲之紧”，要多点体悟大松大软的拳理拳法，以免影响初级阶段摧僵化拙”的练松。

　　太极拳明师张子英先生在《论武当赵堡承架太极拳的松”与紧”》一文中说：　如果未了解松柔之前或不明白紧的用途，就会误将硬的动作当成紧”的练习，使整个身躯与四肢贯着沉重的笨劲。”

　　有道是：有意练松，无意求刚。把刚讲得客观一点，发劲末端聚点上瞬间的紧就是刚。

　　太极拳明师李秒丰先生在《回忆师爷讲太极弓子、闷劲、松紧》一文中说：松紧训练，主要是掌握松紧的空间和时间的频律及频率变化，即松紧的频度和幅度。松紧的时间越短，松紧的频率越快;松紧的空间越大，松紧产生的能量越大;松紧变化越瞬，能量释放的效果越佳。”

　　松则全身皆要松透，紧则要全部紧到极点，而不能半松半紧，要松在自己身上，紧在对方身上，使力量透达无滞。

　　平时训练，不仅要做到松中有紧，紧中有松，似松非松，似紧非紧，更要瞬松瞬紧，任意松紧，随意松紧，还要渐瞬突变。

　　太极拳练得越松，内劲就越整;劲越整，打击点越小;点越小，穿透力就越大。

　　这就是把松紧练至恰到好处的结果，亦是松击的功夫。