如何补水 控油保湿避免4大误区

如何补水 控油保湿避免4大误区

　　已经进入深秋了，气温逐渐下降，大家都做好迎接的准备了吗?秋季同样也面临着许多的肌肤问题，气候干燥需要给肌肤喝足水分哦!你们知道如何补水吗，皮肤怎么补水呢，市场上的许多补水产品并没有很好的保湿效果，来看看图老师小编给大家介绍的这些自制保湿面膜吧!

　　控油补水四大误区,你知道吗

　　每个人都有自己独特的护肤习惯，但是你们所选择的护肤习惯都是正确的吗?日常生活中有许多的补水误区你们都了解哪些呢?错误的补水方法不仅没有补水保湿的效果，有时还会对肌肤造成伤害的哦!下面就一起来了解一下补水误区究竟有哪些呢?

　　误区一

　　频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。

　　误区二

　　频繁使用吸油面纸个别报道指出，频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。建议一天只用一次吸油面纸，或者在觉得肌肤油时用面巾纸轻按油光部位，再用粉底补妆。从控油角度来讲，深层清洁面膜及调节水油平衡面膜都可起到控油的作用。

　　误区三

　　控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。

　　误区四

　　挑选全套无油产品全套无油的产品既不能满足双颊的干燥部位，也使得清洁后T字位缺少必要的油分，反而促使皮脂腺开始大量分泌油脂。因此，可以选用成套的控油护肤套装(控油产品不等于无油产品)，但不要件件产品都是无油产品)。

　　目前控油真正有效的方法应该是作用于皮脂腺，内在调理油脂分泌，逐步实现水油平衡。特别要留意这些有效成分：BHA，维生素A酸，维生素B3及薄荷油等天然成分。多吃蔬菜水果有助控油在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是必不可少的。

　　最重要的就是切记

　　肌肤的清洁在整个控油过程中绝对是重中之重的关键步骤。另外，良好的饮食习惯非常重要。多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外，还要保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。

如何补水 控油保湿避免4大误区（2）

　　秋季如何给皮肤补水

　　国庆假期已经结束了，秋味也逐渐浓厚了!许多美眉们都开始进行了自己的补水保湿计划，秋季气候干燥，肌肤缺水会引起许多的问题!很多人都觉得明明都用过护肤品了，为什么肌肤仍然很干燥呢?其实肌肤的补水不仅要做好皮肤表面的护理，更要注重内部的补水!

　　缺油缺水让皮肤秋季干燥

　　为何秋季我们的皮肤会感到干燥?曹光玲解释说，这与空气中的水分减少有密切关系。空气湿度下降，会使得皮肤表面上的水分减少，皮脂分泌减少，使皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，皮肤敏感发红等。

　　皮肤外部保养4个步骤做

　　要预防皮肤干燥，从外部保养有4个步骤：清洁、补水、保湿、防晒。只要我们做好了这几个步骤并选对适合自己的护肤产品，就拥有健康肌肤的基础。

　　STEP1：清洁

　　面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清洁。沐浴时宜选择性质温和呈弱酸性的沐浴液，因人体皮肤生理状态pH值通常呈弱酸性(范围在5.5～7.0)，皮肤pH值弱酸性状态能通过调节表皮内酶的活性影响皮肤屏障的成熟，也能保护皮肤对抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能减退，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

　　另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20摄氏度温水洗脸，而沐浴的时候水温保持在40摄氏度左右。过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

　　STEP2：补水

　　皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素，皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿补水剂可使皮肤角质层充分吸收水分并在表皮形成膜状物防止水分丢失。皮肤清洁后，可使用爽肤水、柔肤水给皮肤补充水分。补水面膜建议每周使用1-2次。

　　STEP3：保湿

　　面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜，锁住水分使保湿更持久。身体在沐浴后，用大毛巾轻轻拍干身上的水分，要在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜，这样才能锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。皮肤特别干燥且出现脱屑皲裂的部位建议使用封包性更强的软膏剂型。

　　STEP4：防晒

　　不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。

　　另外，秋季要注意多吃蔬果类食物，补充人体必需的维生素。可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有帮助，坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效，坚果中的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性。杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

如何补水 控油保湿避免4大误区（3）

　　7款自制美白保湿面膜 秋日敷出水漾肌肤

　　秋季已经渐渐逼近尾声，但是肌肤的补水工作却不能懈怠!秋季肌肤的水分补得快，散失的也快，那么有没有什么很好的办法是可以有效的保住肌肤的水分的呢?今天图老师小编就大家几款自制的补水保湿面膜，看看秋季是怎么护理保护肌肤的吧!

　　1、自制豆腐面膜

　　做法：将一块豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，敷约20分钟后洗净即可。这款面膜能让暗沉的肌肤恢复明亮，还有很好的保湿效果哦。经常使用，能让肌肤显得更加干净、白皙呢。

　　2、自制西瓜面膜

　　做法：用汤匙将西瓜皮汁刮下，倒入碗中。用面膜纸浸入西瓜汁中，然后把浸满西瓜汁的面膜纸敷于脸上，约20分钟后取下，将脸洗净即可。经常使用这款面膜，能够美白滋润皮肤，增加皮肤的弹性和光泽哦。

　　3、自制牛奶面膜

　　做法：将大约30ml鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。敷15~20分钟左右。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。经常使用该款面膜可促进面部血液循环，加快新陈代谢，美白功效显著。

　　4、自制红酒面膜

　　做法：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许，将上述材料混合调均匀，涂于脸上，敷约5分钟后用温水洗干净。红酒有超强的抗氧化剂哦，保护肌肤不易被氧化，令肌肤恢复美白光泽。另外，这款面膜还有清除毛孔污垢与油脂和淡斑的作用哦!

　　5、自制黄瓜面膜

　　做法：把黄瓜用搅拌机打碎，将黄瓜汁放入碗中，接着用纱布蘸取黄瓜汁敷于脸上，约20分钟后洗净即可。黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化，使皮肤变得更有弹性哦。

　　6、自制胡萝卜面膜

　　做法：将胡萝卜去皮后打成汁，把面膜纸浸入胡萝卜汁中，然后将浸满胡萝卜汁的面膜纸敷于脸上10~20分钟后取下，将脸洗净即可。该款面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多哦。

　　7、自制木瓜牛奶面膜

　　做法：将木瓜切成片放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。然后涂抹在脸上，敷约20分钟后洗净即可。木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

　　图老师tips：进入秋季以后，无论男女都要做好补水保湿的工作，气候干燥引起的肌肤问题会影响我们的正常生活!所以大家一定要多多了解这些补水保湿的妙招，才可以有效的保持肌肤的健康!上述图老师小编介绍的这些补水的方法大家都记住了吗，一定要细心的给肌肤喝足水分哦!