5大恶习会妨碍你貌美如花

5大恶习会妨碍你貌美如花

　　每个女性都希望自己有美丽的容颜，希望自己貌美如花，这样会让她们变得更加的有自信。可是，现实生活中，我们一些生活上的恶习会给我们的容颜减分，甚至开始提前衰老。很多姑娘们不相信，下面就由图老师小编给大家介绍下会妨碍我们貌美如花的恶习有哪些吧。

　　5大恶习会妨碍你貌美如花

　　女性们，你们是想自己有如花一般的容颜，还是整天都是灰头土脸呢，这和我们晚上的活动有很大关系，夜晚的时间过得非常快，过去了就是过去了没有办法挽回的。那么这短暂的夜晚我们应该怎样度过呢?下面我们先来看下阻碍我们美丽的夜晚5大坏习惯吧。

　　1.饮用含咖啡因的饮品

　　含有咖啡因的咖啡及红茶，会使体内脂肪燃烧。于是，不少人就萌生这种想法：“既然有减肥效果，那晚上也来点吧”，但是其实晚上绝对禁止饮用咖啡因饮料。因为咖啡因会使人头脑处于兴奋状态，导致难以进入深度睡眠。在此推荐各位试试零咖啡因的香草茶。此外，甘菊茶及椴树花茶也有很好的安眠效果，适合睡前饮用。

　　2.过量饮酒

　　适量摄入酒精性饮料可以减压放松，但每天过度饮酒可不好，会给肝脏造成过重负担。而体内环境一旦紊乱，会导致肌肉松弛折皱及水肿等问题。喝酒应适量，一旦过量就要立即控制。

　　3.吃冰淇淋

　　很多姑娘都非常喜欢吃冰淇淋，殊不知，冰淇淋中含有的脂肪含量是非常高的，如果我们每天晚上都吃的话，不但会使得肌肤变得越来越差，同时自己还会长胖的哦，除此之外，冰淇淋是非常凉的，会使体温急剧变冷，这样的话对于睡眠也是不好的，所以为了美丽，最好不要吃生冷的食物。

　　4.使用自己不习惯的香料

　　芳香剂及焚香，确实有安眠效果，但不明就里就乱用一气是不可取的。其中代表性的薰衣草及檀香，对于不习惯的人来说，完全是令人讨厌的气味。推荐最好在白天使用，是自己慢慢习惯，这样才能获得本该有的安眠效果。

　　5.抽烟女子

　　酷爱洗完澡来上一支，其实，这是非常不好的习惯。烟草中所含的尼古丁有使人大脑兴奋的作用，所以抽烟完全是妨碍睡眠。所以，洗完澡还是别抽了。有可能会因此而烦躁不安，但多喝点水会有所缓解哦。怎么样?还等什么，尽早摆脱恶习，将美丽收入囊中吧。

　　22个让女人越来越美丽的习惯

　　搓眼皮—变双

　　做法：双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。天长日久会变双眼皮，原本双眼皮的会加深(效果很好，但要坚持。对眼睛浮肿的MM不适用)。经常贴双眼皮胶也会有此效果(但要注意双眼皮胶易让眼皮变松弛)。

　　捏鼻子—隆鼻

　　只要我们有时间的时候捏捏自己的鼻子，然后每次都要坚持3分钟以上。如果鼻梁塌的话就捏鼻梁和鼻根，如果是大蒜鼻就捏鼻子，但是我们要注意力度，也要有些疼痛感觉才行。

5大恶习会妨碍你貌美如花（2）

　　画下眼线—变大眼

　　做法：每天早上花半分钟的时间画下眼线，眼睛会增大半倍(前提是你能画好下眼线，否则还是不要乱画)。

　　眼保健操—去眼袋

　　做法：每天坚持做眼保健操的最后一节(就是叫“轮刮眼眶”，上下刮眼眶)，可以将眼袋推掉。 女人私房话

　　游泳—塑身形

　　做法：至少每周游泳三次，可让四肢变得修长(长年坚持才有效，否则停下来会变更胖。另外，室外游泳要注意防晒)。

　　拔牙和戴牙套—改善脸型

　　做法：戴牙套可在相当程度上改善嘴巴的形状，而拔牙主要是指拔掉智齿，可让脸型变小。好多明星可都是拔掉了最里边的上下四颗到8颗牙了哦(过程很痛苦，效果很惊艳)。

　　收腹—减小腹

　　做法：每天躺在床上，双腿在床边下垂。收腹，缓慢抬起双腿，到水平面以上20度，再缓慢放下双腿。长此以往，小腹变扁平。

　　揉颧骨—改变脸型

　　做法：用掌心肉最厚的部分糅颧骨，可让过高的颧骨变得柔和。和上面的捏鼻子一样，这种方法最适合骨骼发育未完成的孩子，成年人效果不明显。但对肉肉脸有一定效果。

　　放风筝—练神韵

　　做法：放风筝的时候，眼睛跟随风筝飞的方向，很多艺术家用此练就出一双灵动的眼眸。没风筝也可看白云，看花草树木，或者看鱼儿游泳。

　　抻筋—拉长身形

　　做法：睡前花5分钟拉伸一下筋骨，可以让形体变细长。抻筋后有助于睡眠，对减肥也有帮助。拉的时候不能超过自己的极限，锻炼后要按摩小腿。

　　防晒—延缓衰老

　　做法：一年四季都擦防晒霜，即使不出门也至少擦点隔离霜。辐射不处不在，像电脑辐射和阳光，都能加速肌肤细胞的老化。

　　戴隐形眼镜—变大眼

　　做法：将有框近视镜换成隐形眼镜，眼睛会看起来会越来越大。需要提醒的是，要注意卫生，不要戴有色美瞳，超过1.4厘米的最好也不要戴。

5大恶习会妨碍你貌美如花（3）

　　双手代替毛巾—保湿

　　做法：洗脸后不用毛巾擦脸，而要用手心轻轻将水分拍干。这样可将一部分水分拍到皮肤里，是十分天然的护肤方法哦(此法可扩展至全身，如果来得及)。

　　捏指甲—塑甲形

　　做法：一有空就坚持捏指甲的两边，可以让难看的“簸箕”甲变得椭圆而且饱满。

　　清洗耳廓—耳形饱满

　　做法：早晚洗脸的时候，用毛巾蘸香皂或洗面奶，伸到耳朵里洗耳廓。时间久了，可让耳廓形状坚挺圆润，耳根白亮(这个应该最容易坚持吧)。

　　冷水洗脸—紧肤

　　做法：无论多冷的天，都要坚持洁面后用冷水再冲一下，可以缩小毛孔，紧致肌肤。

　　不翘二郎腿—直腿

　　做法：坐着的时候，将双腿并拢放平，不翘二郎腿，可让腿形变直。经常翘着二郎腿，直腿也会变弯的，对腰椎也有很大损伤。

　　喝绿茶—防辐射

　　做法：每天在办公室喝1~2杯绿茶，对电脑辐射很有效。长时间上网的话，每隔一小时用清水洗一次脸(建议办公桌配备脸盆)。仙人掌并不能防辐射。

　　面部按摩—排毒

　　做法：睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可加速血液循环，排出水肿和毒素。力道一定要轻柔，否则容易产生皱纹。

　　豆渣洗脸—去油脂

　　做法：榨豆浆后用剩下的豆渣洗脸，可洗去脸上多余的油脂。

　　牛奶眼膜—去黑眼圈

　　做法：喝完牛奶的容器不要随便扔掉。晚上洗脸前，用手指将剩下的牛奶敷到眼周，可让黑眼圈变浅。此法对晒黑的肌肤亦有效。

　　图老师tips：看完本文相信我们各位都知道了哪些恶心会影响到我们的美丽了吧，所以如果你占到这些的话就立刻抛弃吧。女人想要美丽也是很简单的，不妨试试图老师小编上面给大家介绍的22个让我们越来越美丽的习惯哦。