经期吃什么减肥丰胸 经期丰胸的12种食物

经期吃什么减肥丰胸 经期丰胸的12种食物

　　每一位女性都希望自己的身体完美，丰胸有很多的方法，但是月经期间丰胸效果比较好，大家就想知道月经期间吃什么食物可以丰胸呢?但是有很多的人不了解，今天我为大家准备了相关的食物。

　　经期丰胸的12种食物

　　酒酿蛋

　　将煮好的鸡蛋放入酒酿中，再加入一点糖，在来月经前早晚吃一碗，可以养颜有丰胸哦。

　　主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　木瓜牛奶

　　木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。

　　还有青木瓜、地瓜叶和莴苣，这些都是不错的丰胸蔬菜或水果。

　　种子、坚果类食物

　　含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

　　何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

　　另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

　　维他命A食物

　　含有维他命A的食物能够帮助胸部发育，这些食物包含花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。

　　维他命B群食物

　　粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有胶质的食物

　　如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　食补药膳

　　在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。

　　食用当归

　　炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　中药材方面

　　有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

经期吃什么减肥丰胸 经期丰胸的12种食物 （2）

　　经期吃什么减肥丰胸

　　女性朋友在经期是可以适当的吃一些肉类、海鲜、蔬菜以及水果的，这些东西含有一些丰胸的作用，特别是胡萝卜和菠菜以及牛肉等，所以想要拥有丰满胸部的女性朋友可以去尝试一下这些食物的丰胸效果。

　　丰胸食品

　　(1)肉类

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。

　　而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

　　(2)海鲜

　　蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

　　(3)蔬类

　　深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。

　　而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

　　(4)水果

　　苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效。

　　因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。

　　(5)核果

　　花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

　　(6)中药材

　　红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

　　(7)奶蛋

　　牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

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　　产后吃什么可以丰胸

　　想要拥有丰满挺拔的胸部，其实在日常生活当中饮食保健问题是非常重要的，一般我们经常会吃一些富含蛋白质的营养物质，比如说黄豆花生等这些食物就在一定程度上，可以帮助女性起到丰胸的作用。

　　1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　2、除了木瓜还有鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。

　　材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。

　　当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

　　因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。

　　这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　总结：不管是少女还是产后的女性都比较关心自己的身材，都希望拥有完美的身材，产后的女人，身体已经变形，是时候来调理自己的身材了，拥有丰满的身材，女人自己看的都开心。