太极拳视频 浅淡太极拳在实战中的具体运用

思绎习试

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2016-03-26 06:31

太极拳视频 浅淡太极拳在实战中的具体运用,太极拳不仅有养生的功效,而且还有实战的作用。太极拳的好处是强身健体,太极拳的另一个好处是能够防身。太极拳教程中对实战有详细的描述,下面跟着太极拳视频学习一下太极拳有哪些实战作用。

太极拳视频 浅淡太极拳在实战中的具体运用

  太极拳不仅有养生的功效,而且还有实战的作用。太极拳的好处是强身健体,太极拳的另一个好处是能够防身。太极拳教程中对实战有详细的描述,下面跟着太极拳视频学习一下太极拳有哪些实战作用。

  浅淡太极拳的实战

  实战运用到太极拳的很多要领,只有掌握好太极拳的要领才能够进行实战。例如技击等动作都要在实战中运用。

  (一) 从根在脚,发于腿,主宰于腰”谈太极拳的力

  误区一,认为太极拳不能实战的第一根源,乃在于太极拳的不用力”,而进一步认为太极拳不练力”。这个想法其实非常荒唐,但是也不是没有根据,拳术肯定离不开力。

  但是力,肯定不是武术之本,设想如果谁力气大,谁实战就更强,那拳术就不会产生了,大家都去练力气就可以了。拳家有所谓一力降十会”的说法,也是基于拳术本身的技艺而言的,并不是说只要有力气就可以。

  太极拳注重的是用意不用力,其实不用的是蛮力,练习太极拳要用将整个套路表达出。

  此外,不用力并不等于不练力,不练力也不等于就没有力。太极拳尤其注重力。但这力不是蛮力。不是僵硬的力。而是松活,非常灵活之力。

  (二) 从彼不动,己不动;彼微动,己先动”谈太极拳的速

  第二个误区就是太极拳的慢,有的人说太极拳这么慢,只能健身,不能打人”,其实太极拳快慢架都有。

  但首先得慢练,这太极拳的慢练是为了把身体的肌肉拙力,僵力化掉从而使人在运动之中产生的对抗肌缩小,从而能更好的把全身的力量传达到一个点出去。

  许多初学者虽然知道太极拳需要慢练,但是在慢练中会出现僵硬的现象,这就是还未找到拳法的原因。

  所以说慢练同样也可以练出速度,而且太极拳里想要快,必须先慢慢练,没有哪家太极拳法一上来就把拳打的呼呼生风的,陈氏的二路,也必须是在有了扎实的一路基础之后才练。太极拳虽有快架,但是仍然是以慢练为基础和主体的。

  拳论有云动急则急应,动缓则缓随。”快慢都是跟着对手走的,没有一定之规,那么怎么做到这一点呢,《打手要言》做了很好的解释。

  (三) 从以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨”谈太极拳的松

  误区之三,是有人认为,现在的太极拳,开口就让人放松,松松软软的”,怎么实战?健身还差不多。

  这其实也是个非常荒唐的想法,很多人以为只有绷得紧紧的,才有力,浑身的肌肉都鼓起来,才是力量的象征,这其实大错特错,任何一个技击的行家都知道,实战最重要的乃是放松。

  浑身紧张,既影响力量的发挥,也影响速度的发挥,根本不可能进入实战的状态。那么放松是怎么回事呢?如果不用心、意、气去解释,是没有办法说清的。松,不是完全的松懈。

  如果是完全的松懈,那就是软了,那么放松就太简单了。我常说一句话练拳的松和实战的松不是一回事。”

  太极拳实战要领

太极拳实战要领

  一、知形

  即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快,我方自然不能以慢动作式的太极套路应对,只能随人之进退快慢而相随。

  随机应变,既考验我们的基本功底,也考验我们的反应。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)

  二、懂劲

  这里谈的懂劲,其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上,要做的是,在与对方相接触的一瞬间,必须通过听劲功夫,知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。这样,我们便可以掌握制胜之道。

  第三、要做到化发结合,同化同发

  许多人在实战中常常感到:我破对方的招后再去打对方时,对方却又变了,所以只能化了再化,永无发人之机。

  第四、实战中需明确的几个问题

  一是如何认识对方力量的大小

  对方力量再大,只有作用到自己身上才算,在未作用到自己身上之前,没有大小之惧,故无大小之说。

  二是如何认识对方速度之快慢

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)

  对方加快速度,其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩,急则急应,缓则缓随。对方即使再快,又如何能进我之身?

  三是如何做到急则急应,缓则缓随”

  此问看似在于身体素质之比较,实为发力技巧之高下。其诀在于要善发直发劲。

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