如何保养脸部皮肤 让你成为视觉的焦点

如何保养脸部皮肤 让你成为视觉的焦点

　　人就是人，随着时间的流逝，脸上会有皱纹，也会有各种斑，我们无法阻止这种自然的规律，但是我们可以延迟这种规律的发生，可以减轻这种规律的运动痕迹。那么我们该如何保养脸部皮肤呢?对于脸部皮肤松弛怎么办?对于脸部按摩手法又有哪些?下面随着图老师小编一起来看看了解一下吧!

　　目录

　　1、脸部皮肤保养小窍门 2、祛除脸部红血丝的方法

　　3、多摄入强健血管壁的食物 4、保养皮肤消除脸上的细纹皱纹

　　5、脸部皮肤松弛的原因及紧致的方法 6、勿过度去角质

　　7、脸部皮肤松弛需要注意 8、动动手指学按摩术

　　脸部皮肤保养小窍门

　　你要做的第一件事儿就是去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也可以先喷上喷雾再洁肤，除了能更舒缓皮肤之外，还能提升洁净力!

　　午餐时间，除了重要的吃饭时光之外，抽个10分钟，给皮肤来一次小小的“修复”，对长期在电脑前饱受“辐射”困扰的脸蛋来说，绝对是件美事儿!这10分钟的功课做好了，让你一个下午皮肤都能光鲜亮丽!

　　你要做的第一件事儿就是去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也可以先喷上喷雾再洁肤，除了能更舒缓皮肤之外，还能提升洁净力!

　　注意：尽量不要直接用手沾上化妆水去拍打擦拭脸部，以防面部肌肤越弄越脏哦。

　　所需时间：3分钟

　　清洁完毕后，用指尖沾取少量的精华或乳液，轻轻点按眼周，促进护肤品的吸收以及加速淋巴细胞排毒。

　　注意：午间护肤无需像早晨一样大幅度地做全脸护肤，把重点放在脸部皮肤问题比较厉害的地方，如出油或是比较干燥的部位!

　　所需时间：3分钟

　　手上如果有剩余护肤品的话，可以轻轻的按压颈部，做颈部提拉，可以防止长期伏案低头导致的颈部提前老化，也能缓解工作的压力带来的紧张感!

　　注意：给颈部做按摩的时候我们要注意手法，双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨，不断循环。

　　所需时间：2分钟

　　补涂防晒产品，脸部和颈部都要顾及，这样可以适当减少紫外线及电脑辐射带来的伤害，让肌肤保持良好的状态迎接下午忙碌的工作。

　　注意：给肌肤补充了营养之后切不可大意，对于下午的工作我们要做好万全准备，办公室抽屉里绝对不能少了防晒品!

　　所需时间：1分钟

　　对于想让自己在下午看上去更精神的MM，可以花个两三分钟上个妆吧，绝对可以升级你的好心情哦，如果想要妆容持久纵然，可以用喷雾定定妆。

　　注意：注意避开眼周部分。

　　所需时间：3分钟

　　喷雾不但可以舒缓皮肤，抗敏保湿，其实它也是定妆利器，在最后一个步骤可以让粉质更服帖，肤质也看起来更加水嫩!但一定要选择正规厂家的。

　　如何护理脸部皮肤 5个保养秘诀让你脸部肌肤白皙

　　想让你的肌肤看上去年轻十岁，那么要在如何护理脸部皮肤的细节上下功夫。那么如何护理脸部皮肤呢?今天伊秀网的图老师小编与你分享5个保养秘诀，大家快一起来看看吧!

　　想让你的肌肤看上去年轻十岁，那么要在如何护理脸部皮肤的细节上下功夫。今天图老师小编分享5个保养秘诀一起来看看吧!

　　步骤与方法

　　1、温水冷水交替洗脸年轻秘笈：这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进血液循环与新陈代谢，但是一定要注意水温不能太高，否则容易适得其反，造成皮肤老化。

　　2、定期去角质年轻秘笈：皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦!但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。

　　3、不可忽略颈部护理年轻秘笈：听过这样一句话吗?最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁。

　　4、眼周要分区护理年轻秘笈：下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性

　　5、一定彻底清洁肌肤年轻秘笈：彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、BB霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔!

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　　保养皮肤的方法

　　表皮在25岁左右开始衰老凋谢，并且由于它变化的缓慢性和潜伏性，容易使你判断失误：当你看到纵纵横横的皱纹而注意保养的时候，已经为时晚了。保护面容，预防皮肤老化。

　　你知道什么时候开始保养?

　　表皮在25岁左右开始衰老凋谢，并且由于它变化的缓慢性和潜伏性，容易使你判断失误：当你看到纵纵横横的皱纹而注意保养的时候，已经为时晚了。保护面容，预防皮肤老化，要比老化以后再使它恢复年轻来得容易，这是一个常识性的道理。你还不到25岁，那太好了。当你从这个年龄就开始注意避免那些对皮肤不利的因素，注意必要的保养，那么，衰老的“第一信号”，就会一而再再而三地推迟它的出现，使你有更多的年轻资本。你以为自己早已超过25岁，保养既迟也就任它去吧!如果这样你就一错再错了。你晚了一步，所以更要加倍努力。在这此将告诉你“诊断”自己皮肤的方法。并把专家们的建议和修饰皮肤使皮肤复活的“处方”介绍给你。你只要按所说的去做，那么奇迹也会发生的。你只要相信：“不保养只能比保养更糟”，你就会相信：任何时候开始做起都不晚。

　　你了解皮肤保养常识吗?

　　保养皮肤，并不需要首先成为生理学家，但了解最基本的皮肤生长常识，也许会使你在保养过程中减少负向效果的盲目性。

　　皮肤构造分为三层：表皮、真皮和皮下组织。外层是表皮，它的功能是多样的，但最主要是保护皮肤不受外界损害。表皮下面的几层很活跃，新细胞不断产生，并在成熟后到达表皮的表面，但当它们到达表皮时，实际上已基本死亡，形成角质，最后呈鳞状或薄屑逐层剥离掉。这一过程大体需要一个月左右。你需要记住的是，死亡细胞组成的角质层，遇水会变得很柔软，而如若水份不足，它就会变得很脆，使皮肤看上去一点也不润泽。不过幸好顶部死亡了的一层会不断的脱落，下面新生细胞会不断生长出来。但令人遗憾地是，25岁以后这一新陈代谢的过程会逐渐放漫，所以我们要创造一些条件，促使这一脱落过程加快。关于这些条件的创造方法以及如何对付皮肤显得干粗的办法，在下面有关处都会一一介绍给你。

　　表皮下面的真皮，是油脂腺、汗腺、汗毛囊、血管的大本营。真皮是皮肤的支撑系统。其中藏有骨胶原，这是十分重要的弹性蛋白质，它对皮肤的弹性、光泽及柔润都太要紧了。它的功能是这样：当你微笑、皱眉或做任何表情后，弹性骨胶原会帮助皮肤回到原来的位置上。当弹性减弱后，暂时的表情线和皱纹就会变成永久性的了。而且真皮这个皮肤支撑系统也会由于骨胶原的退化而撑不住“沉重”的皮肤了。所以皮肤开始浮肿松垂。下面一点也需要你记住：严格说从婴孩阶段起骨胶原的新陈代谢就处于一种出多入少的“老化”过程中。当然一定程度上对骨胶原的这种衰变过程加以控制，也不是没有可能。

　　你是属于哪一种皮肤类型?

　　你可以根据下述现象判断自己的皮肤类型。

　　可以根据下面对皮肤类型的介绍来了解一下自己是属于哪一种的，只有真确的了解自己才能更好地去改善皮肤的问题，对症下药。下面是我们生活中常见的几种皮肤类型，对照一下看看，你是属于哪一种的吧!

　　中性皮肤

　　如果皮肤毛孔不太明显，皮肤细腻平滑，富有弹性，晨起时察看时皮肤油脂光泽隐现，化妆后近中午时刻出现油亮，面部T型区(额头，鼻子及下巴)有油腻;洗发四、五天后头发会轻微粘起，并易随季节变化：天冷变干，天热变为油性。为此，则你为中性皮肤。

　　干性皮肤

　　如果皮肤毛孔看不清楚，皮肤无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多。晨起面部无油脂光泽，化妆后长时间不见油光;洗发一周后，头发既不粘腻也无光泽;耳垢为干性;用于抚摸感觉粗糙。为此，你属于于性皮肤。

　　油性皮肤

　　如果皮肤毛孔十分明显，大多时间油腻光亮，早晨起来面部油光浮现，而且需用香皂才易洗清。面部易生粉刺、暗疮，化妆后不超过两小时就面部油腻;洗发后第二天就有粘着现象;耳垢为油性。当然了，为此你一定归为油性皮肤了。

　　你知道何种皮肤最好?

　　三类肤型中，中性皮肤属于正常的健康皮肤。但假如你是油性皮肤，也未必要为此遗憾。是啊，这种皮肤由于油脂分泌旺 盛而堵塞毛孔，造成排泄不畅，易生些粉刺和小疙瘩，而且如果 保养不善，皮肤会变得粗糙，同时妆面也容易脱落，确让人苦恼。 但假如我告诉你皮肤的油脂分泌量会由于年龄的增长而减少， 你大概反会为自己的油性皮肤而感到庆幸了。曾使人自豪的中 性皮肤趋向干燥后会变得粗糙起来，而生粉刺的皮肤因富有天 然的“地下资源”，说不定随着年龄增长反倒漂亮起来。这样说 来，最糟的要数干性皮肤了。但如果干性皮肤者比别人更多花 一份心思加以护养，那么效果仍会令你乐观的。

　　懒女人怎样保养脸部皮肤

　　每个女人都要懂得为自己的肌肤投资，不管处于哪种年龄阶段，都要记得肌肤会随着时间推移逐渐变化的。哪些方法能让懒女人轻松学会保养脸部皮肤呢?今天就跟着图老师小编来学学改善芝麻脸的方法吧!

　　每天早上起床后喝一杯水，一杯柠檬水，不但将肠道内一些废旧物质的清除，还能帮助肌肤毒素的排出，特别是经过一晚上的新陈代谢后，有了喝水的冲击，还能帮助水分补充，将干燥和松弛赶走，增加了一些紧致和水润肤质的遗留。

　　补充维生素每天至少一个补充维生素C的水果，尤其是西红柿，不但帮助补充体内所需要的维生素，还能补充肌肤所需要的营养，同时还能增加一些美白元素进去，抑制黑色素的增长。此外一些补充维生素E和维生素B6也不可缺少。

　　清洁要干净在晚上清洁肌肤时，不管有没有化妆，正确的清洁方法一定要一步步完成，千万不能因为太累作为借口就放过。同时卸妆时，一定要将脸部妆容清理干净后，再进行清洁洗面，这样才不会让化学产品遗留在脸上，继而造成以后的困扰。

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　　祛除脸部红血丝的方法

　　有些MM的脸蛋一直都是红扑扑的，看上去好像是人们常说的脸色泛红，好气色，其实不然，了解的人可能知道，这就是红血丝，近距离看也就是一条一条的毛细血管。红血丝不光不好看，而且还很难受，这种肌肤状况是不健康的哦!那么怎么解决红血丝带来的困扰呢?下面的几招方法可能会给你答案哦!

　　谨慎选用护肤品

　　脸上会长红血丝的人群很多都属于敏感肌，对护肤品的选择要非常谨慎，切记不能使用任何含有刺激性成分的护肤品，如酒精、果酸等。专家建议红血丝的人群尽量少化妆，选择一款适合自己的化妆品，然后不要经常更换，每更换一次化妆品，对肌肤来说都可能是一次新的伤害。

　　敏感肌的MM是长红血丝的易发人群，所以要特别谨慎选择护肤品。一款经过严格测试的低过敏性，能有效舒缓面部红斑、持续性泛红等刺激的精华露可是消除红血丝的法宝哦。

　　温水洗脸

　　除了在使用护肤品上要特别注意，在生活卫生方面也不能掉以轻心。在日常肌肤护理中要注意脸部肌肤清洁，让脸部肌肤时刻保持在清爽干净的状态。专家建议可以使用温水洗脸，当然水温要控制在肌肤能够接受的范围内，千万不能为了清洁而使用过高温度的水，这样会伤害原本就敏感的肌肤。

　　注意肌肤补水

　　对于红血丝人群，在日常肌肤护理中，补水是关键。充足的水分能让肌肤表皮细胞时刻呈现活力，让肌肤富有弹性，有助消除红血丝，使肌肤呈现健康的状态。选择一款质地温和的化妆水，在每次用温水洗脸后，为肌肤补充水分，同时每天要保证充足的饮水量，让肌肤此时富含水分。

　　注意防晒

　　光线中的紫外线会对肌肤产生刺激性作用，正常的肌肤尚且如此，更何况是敏感性肌肤呢。

　　长红雪丝的人群，每次出门前都要精心做好肌肤防晒工作，不仅是涂上防晒霜，还要随时把遮阳伞等防晒工具带上，全方位保护肌肤。

　　巧用马克杯促进肌肤循环

　　红血丝肤质的MM可以利用马克杯来促进肌肤的微循环。

　　感到干燥时在面部可以用乳液，并且用手掌做轻微的按抚，在马克杯中倒入温水，面部紧贴马克杯面热敷，这样可以促进肌肤血液循环，缓解红血丝的症状。

　　用精油进行夜间肌肤修复

　　夜间一向是肌肤修复的最佳时段。此时肌肤处于自我更新过程，对外来养分的吸收效果最佳，且没有外界干扰，肌肤拥有完整的时段来自我更新，聪明的MM要充分把握这个时机，达成去除“烂桃花”的目标。

　　针对平时比较懒的MM，可以适当的选择去红血丝的精油产品，毕竟精油的渗透力是普通护肤品的70倍，脸部吸收更好，这个方法也是最直接有效果的。

　　合理补充营养

　　脸部出现红雪丝，主要是由于体质太弱而导致的，脸部出现红血丝的人群，想要有效的去除红血丝，一定要从最关键的入手，在平常多注意为身体补充营养，多食用一些水果、蔬菜，可以通过适量的运动，提高身体的免疫力。在饮食上切记食用油刺激性的食物，海鲜、鱼类等可能会导致过敏的食物，也要尽量避免。

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　　去脸上红血丝皮肤保养方法

　　外部原因

　　1、紫外线辐射：夏季和入秋后紫外线辐射比较厉害，没有做好防护工作。

　　2、忽冷忽热所引发的皮肤泛红，是因为皮肤的锁水功能较差，不能起到应有的屏障作用，对外界的刺激无法招架，遇到冷热就会“脸红”。

　　3、部分“脸红”问题在于皮肤深层的保湿、储水能力较差，再加上办公室长时间开空调，比较干燥，使得对表层皮肤的供水不济，从而引起皮肤泛红、燥热。如果肌肤长时间处于饥渴状态，极易导致红血丝，并踏入敏感皮肤的行列。

　　护肤不当

　　1、不当护肤：过份的去角质、化妆品含有重金属超标、酸性成分破坏和激素性依赖、频繁的光子嫩肤等。

　　遗传原因

　　1、血液循环不良：先天遗传、后天获得以及身体缺乏维生素和微量元素都可造成。

　　生理原因

　　1、不良生活习惯：特别喜欢吃辣、喜好烟酒等，过度疲劳和偏食，身处环境的冷热温差过大。

　　2、心理上的紧张、压力、情绪激动也会导致皮肤干燥、脆弱，发生泛红、红血丝。

　　分析了红血丝产生的原因，我们就可以对症下药，给大家介绍治红血丝小妙招了，红血丝的治疗无非就是几个方面，物理治疗、护肤治疗、调理治疗、药剂调理等等。

　　物理治疗

　　这个是现在很常见的一种方式主要有光子、彩光、E光。光子是最老的产品，彩光是光子的改进型仪器，效果比光子有所改善，但毕竟改进有限，同样具有光子的优缺点。E光在原来光子的基础上增加了射频功能，E光不但有光子的功能，而且具有射频功能，去红血丝效果较光子更好。

　　调理治疗

　　主要用锻炼的方法，来提高皮肤的抵抗能力。

　　1、增强皮肤的锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐性。

　　2、经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。

　　3、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重。

　　4、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

　　5、用接近皮肤温度的温水洗脸, 水应该先烧开变为软水,冷却到温水在洗。

　　6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。但也不要急于求成早点睡觉，多锻炼有助于增强皮肤抵抗力。

　　7、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

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　　护肤治疗

　　通过调整护肤用品来改善皮肤。

　　1、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。

　　2、不要使用任何化妆品，例如洗面奶什么的最好别用让皮肤自动修复。

　　3、多吃含胶原蛋白的食品，有助于细胞修复可以买写什么有助于细胞修复的粉泡茶喝。

　　4、慎做去角质层类美容手术，慎用美白去斑类化妆品。

　　5、在红血丝处涂一点红眼药膏，不会刺激皮肤,用用也无妨。

　　6、防晒隔离：阳光、脏空气、灰尘等都有可能成为“敏感源”，所以当肌肤出现敏感状况时，白天要更注意防晒隔离护理。当然，隔离霜要选择低过敏度的。

　　7、不要换用全套护肤品：红血丝皮肤比较薄，易敏感，换季期间请不要贸然转换全套护肤品。因为肌肤在抵抗力较弱的状态下，对新成分可能会非常敏感。

　　8、舒缓镇静肌肤：红血丝肌肤脆弱易敏感，它最需要的是一款质感轻盈的水质修护精华，既有及时舒缓镇静肌肤的作用，又能修复屏障功能，唤醒细胞活力，提升对外界刺激的防御力。可以选用一些含洋甘菊的护肤品，可以防过敏，舒缓被刺激或敏感皮肤的效果，有必要的话可以选用精油。

　　9、睡前涂维生素E：晚上洗过脸后用针尖刺破维他命E胶丸擦在脸上，然后轻轻的按摩直至完全吸收，一定要让皮肤完全吸收，维他命E胶丸用大粒的一粒就可以了。当然也可根据各人情况不同而定。

　　药剂治疗

　　1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。柳橙：有丰富的膳食纤维，维生素磷、苹果酸等，可以抗氧化，改善红血丝敏感性。葡萄：葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果。番茄：也是属于比较凉性的蔬果，所以可以清热，对于火气大、口干舌燥有很显著的改善功效。

　　2、红血丝皮肤饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

　　3、它能在短时间内快速缓解过敏症状，但是这类药有副作用甚至本身也要引起过敏症状。另外，它大多使人产生依赖性，需要不停的服用，否则过敏症状会反复发作，这样一来体内积累毒素越来越多，将更难根治。

　　4、绿豆汤：取绿豆500g,加水煮，开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止，将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用。每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去.坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效。

　　按摩治疗

　　额头：从前额中心由下往上，从中心往外侧到发际，特别注意太阳穴附近容易紧张的部分。

　　鼻子：从双眉之间向下至鼻子两旁。鼻头是从上向下，然后从下往上较用力的轻柔按摩。

　　眼睛四周：用食指和中指框住眼睛，然后用指尖轻轻在眼皮周围打转。必须从眼角，顺着上眼皮到眼尾直到发际，下眼皮则从眼尾回到眼角。

　　嘴角四周：用食指尖从上唇的中心向下，再由下唇的中心向上在嘴巴四周打转。 脸颊：用食指和中指轻轻轻柔按摩面颊，从鼻侧到耳侧，慢慢画着小圆圈向斜上方向进行。

　　下巴及颈：用拇指及食指抓住下巴的皮肤，然后轻轻地捏，不要忽视耳朵下面的颚骨部分。轻柔按摩颈部时将手放平从喉咙底部沿着颈部由下往上。到下颚的部分，再用手背进行快速轻拍。

如何保养脸部皮肤 让你成为视觉的焦点（6）

　　多摄入强健血管壁的食物

　　柑橘类水果能提供大量人体必需的维生素C、维生素E和生物类黄酮素，强健毛细血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破坏;维生素K能够帮助血管壁恢复弹性，花椰菜、芦笋和莴苣里都含有丰富维生素K。

　　避开蒸气浴

　　脸部有红血丝的人除了不要让肌肤频繁承受温差，长时间暴露在极冷或极热的环境中，尤其不要用蒸汽争脸，连蒸气浴也要能免则免，洗澡时的水温尽量温和。

　　不要吃令毛细血管膨胀的食物

　　脸上有红血丝的人别吃太烫或者太辣的食物，最容易引发毛细血管扩张，酒精、咖啡和可乐则是破坏毛细血管弹性的杀手。

　　找到最适合自己的按摩油和方法

　　薰衣草、玫瑰、柏树、迷迭香、檀香、甘菊这些精油都有助于强健血管，修复角质层，淡化红血丝。加几滴在10ml的金盏草精油里，然后把它涂在皮肤最娇嫩、最薄的地方，轻轻按压(注意，是按压不是按摩)5-10分钟，每周1-2次。

　　给它最好的舒缓成分

　　除了避免为肌肤带来压力和刺激外，用有舒缓镇定作用的成分主动舒缓容易受刺激的肌肤也是不错的办法——洋甘菊能平复破裂的微血管，增进血管弹性;甘草具有很好的消炎作用，可缓解皮肤刺激，同时均衡肤质，消热解毒;绿茶中所含有的多种氨基酸能有效促进脂质形成，修护润泽肌肤，增强肌肤自身的免疫力;尿囊素具有激发细胞健康生长的能力，对破裂的微细血管有积极的愈合功效，是皮肤创伤的良好愈合剂，又能使皮肤保持水分、滋润和柔软。

　　以上是美容达人们总结的去除红血丝的方法哦!大家在参考的同时，也要记得要根据自己的实际情况谨慎的使用，不要盲目的跟随!

　　女性长斑原因

　　青春期现在许多处于青春期的MM，脸上到处是斑点从生，那是由于她们的皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。所以，处于这个年龄段的MM，就要注意保养了，除了充足的睡眠，在饮食方面上，忌辛辣之物，还有由于皮肤还处于不成熟的阶段，切勿过早的使用化妆品，这样会使得肌肤变得极为脆弱。

　　成年期20-30岁的女性就已经是成年女性了，也是人一生中最有活力的时期，而在这个时候由于长期的工作与生活压力，也是色斑容易出现的时候，所以在这个年龄段的女性，需要注意的是充足的休息、愉悦的心情和良好的饮食习惯，以免肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

　　妊娠期每个女人都要经历这个阶段，许多新妈妈们在生产后，会发现脸上的斑点依然没有消除，甚至出现黄褐斑。这是由于激素分泌的不足，卵巢机能在衰退的表现，这个时候只要适当的使用一些有关祛斑的产品就可以。

　　老年期当人在暮年的时候，脸上或者是身上就会出现人们所谓的老年斑，皮肤越是白皙的人身上看起来就会更加明显，其实这不是后天所造成的，而是由于先天的遗传所造成的，如果你的家族里有这样的基因，那么你就会有，如果没有，那么你也就会没有，这就是为何有的老年人没有老年斑的原因所在。

　　不注重防晒皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光引起的老化，紫外线的照射会激活黑色素细胞，随着新细胞的不断更新出现在肌肤表面，时间久了色素沉淀就会形成斑点，所以出门一定要带上遮阳伞、帽子之外，认真做好皮肤的防晒保养工作。

　　常化浓妆妆品含有太多化学和金属成份具有光合作用，所以一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。加上肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，肌肤缺乏正常的呼吸，使肌肤处在不健康的状态。

　　过度美白MM们爱美白是理所当然的事。一白遮百丑，过分的美白不但容易增加长色斑的机会还会伤到肌肤。因为美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，总以为做得越多越好，但是事实并非这样。皮肤对光就越敏感，变得干燥，经不起阳光的照射，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!

　　长期面对电脑电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　爱食用色素类食品对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅等多的是数不清了，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在外面快活宵夜，你有没有想过会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。