头发稀少怎么办 让你拥有浓密的秀发

头发稀少怎么办 让你拥有浓密的秀发

　　看着别人拥有一头乌黑茂密的秀发，很多MM很是羡慕，有些MM甚至在被脱发或者头发稀少给困扰。大家不要着急哦!图老师小编今天给大家带来了福音，帮助大家解决头发稀少的烦恼。下面一起随图老师小编来看看，头发稀少怎么办?头发少怎么办?头发稀少?

　　目录

　　1、头发太少怎么办 2、头发少的解决方法

　　3、头顶头发稀少的原因 4、防止头发稀少日常注意哪些

　　5、几招还你浓密秀发 6、头发稀少多吃几种食物

　　7、导致头发稀少的洗发误区 8、能减少掉发的食物

　　头发太少怎么办

　　头发太少怎么办?很多人有这方面的困扰，头发生长太慢还老掉发，导致头发太少，头发太少不好做发型，因此非常苦恼。头发太少怎么办?图老师小编来教你办法。

　　头发数量的多寡取决于头皮健康毛囊的数量，因为每一根毛发都是从毛囊里生长出来的，所以毛囊的数量越多，毛发也就会越多!

　　但是毛囊的数量是我们一出生就已经决定了的，出生之后毛囊的数量只会因为毛囊的坏死而减少，却不会出现增加的可能!

　　正常人大约有10万到12万根头发，正常情况下，这个数量的头发是比较充盈的，也有人因为天生的原因头发稀少。

　　但是更多的人则是因为头皮上毛囊的健康遭到了损害，毛囊出现坏死或者堵塞，造成了头发稀少的现象出现!

　　毛囊和头发的关系

　　需要特别说明的是，天生的头发稀少怎么办都不会长出更多的毛囊，并且如果毛囊出现了坏死是不可能再次让毛囊生长的，所以我们要特别的爱惜自己的毛囊，只有确保了毛囊的健康，才能预防头发少的现象出现。

　　但是，很多时候当我们开始关心自己头发的时候，就证明我们的毛囊已经出现了健康问题，这个时候如何解决头发变少的办法也就只能是通过对头发变少的原因分析，来攻克头发少的难题。

　　下面我们首先说说毛囊健康问题引起的头发稀少怎么办。

　　毛囊由于各种机体功能性障碍造成的头发少需要根据具体的病因来进行治疗。

　　比如说，如果因为物理原因造成的头发少，则需要排除物理上的干扰因素，让毛囊重新恢复健康，生长出新的毛发!

　　而由于烫染等原因造成的头发毛囊受损，毛囊出现暂时性不适应而产生脱发之后，就需要及时的对头发毛囊进行养护，适当的补充一些营养，并利用药物刺激，让毛囊重新长出头发!

　　很多时候头发少都是毛囊出现了假性的坏死，也可以叫做是毛囊暂时性生发功能丢失造成的，所以在使用了一些行之有效的外部涂抹药物后，毛囊受到了刺激，重新生长出毛发，头发稀少怎么办的问题就得到了合理的解决!

　　好多人都觉得头发少就应该要生发，要多吃对头发好的食物。

　　但是殊不知毛囊犹如种子，头发好比是禾苗，毛囊已经坏死，没有种子怎么能长出庄稼呢?但是如果毛囊真正的坏死脱落后，无法重新生长出新头发而致使头发少怎么办呢?

　　这个时候就只能采取一些极端措施进行治疗了!

　　一般来说会采用对头发的布局进行调整的办法!

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　　头发少的解决方法

　　戴假发解决头发少怎么办的办法也是比较可行的，这个相信一说大家都明白，就是选择假发固定在头发少的区域，改变头发少的外观形象。效果是很明显，但是实际上这种办法相当繁琐。

　　另外一种办法就是植发了!植发就是根据头发少的特点，从人体的其他部位提取健康生长的毛囊单位，比如后枕部的毛发、坚硬的胡须、甚至是腋毛等毛发的毛囊移植到头发少的部位，等到移植的毛囊单位在接受植入的头皮上正常生长出新的毛发，头发的数量就可以实现增加，最少也能够实现从外观看上实现增加的目的，头发稀少怎么办也就可以解决了!

　　头发少的护理方法

　　头发稀疏与头部血液循环不畅有关。因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。

　　梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。

　　勤洗头

　　经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。

　　保持充足的睡眠，少熬夜

　　睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。

　　在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。

　　经常按摩头皮

　　按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。

　　食疗法

　　把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。

　　只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。

　　如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄。

　　头发太少怎么办?其实也不完全没有办法的，首先改善作息，多吃对头发好的食物，但是如果实在没办法，也可以选择植发哦!

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　　头顶头发稀少的原因

　　如今，由于工作压力或者生活习惯等一系列原因，越来越多的人成为“脱发族”，这相当影响发友的形象，给发友心里添了一个大包袱，同时也会影响发友的工作及生活。那么，头顶头发稀少怎么办?下面我们详细介绍下头顶头发稀少的原因以及治疗方法。

　　内分泌失衡

　　生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。然而，甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄。

　　经证实：一般产后、更年期、口服避孕药等情况脱发的确可因荷尔蒙而致，如果是这种情况你可选择接受荷尔蒙治疗。

　　精神或身体因素

　　长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

　　因而如果压力持续，再加上心理素质较弱，脱发情况会更加严重哦。除此之外，身体的各种因素都可能是引起头发脱落的因素，例如头部外伤，脊髓、延髓等病变。

　　食物及营养代谢异常

　　营养不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致营养不均衡或吸收障碍，而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

　　食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，也是头发脱落的原因。

　　头发问题一直是我们大家所关注的，一旦出现脱发问题，就会非常的焦虑。

　　最近有朋友说，头顶头发严重脱发，变得很稀少，都快看到头皮了，现在每天都要带帽子，这多揪心啊，想要早日解决头发稀少的问题，怎样使头发变多也成为当下需要关注的热点。那么，头顶头发稀少怎么办呢?

　　1、首先，我们要养成良好的生活习惯，我们要保持心态的平和，不要熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠，要学会自我减压，可以积极的去参加一些有益于身心健康的体育运动增强自己的体质，减少掉发。

　　2、其次，我们可以从日常的饮食入手，多吃一些对头发生长有好处的东西，补充头发生长所必须的营养物质。

　　可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充营养，对头发的生长有好处。

　　3、最后，我们必须要学会科学的养护我们的头发。

　　经常对头皮进行按摩，可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长，减少烫染头发的次数，经常清洗头部，保持头皮环境的干净卫生，有利于头发的生长。

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　　脱发头发稀少的原因

　　头发稀少枯黄主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

　　脱发头发稀少的主要原因有以下几种

　　1 、神经性脱发

　　精神压力过大时常常出现脱发增多。

　　在精神压力的作用下，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊、毛乳头发生很大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　2 、内分泌脱发

　　毛发的生长受多种内分泌激素的影响，所以当内分泌异常时，很容易引起脱发疾病，最常见的是雄激素源性脱发。

　　3 、营养性脱发

　　毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良会导致毛发弥漫性脱发。

　　4 、物理性脱发

　　常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

　　5 、化学性脱发

　　化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　6、过度减肥

　　很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成。

　　而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。

　　7、过度抽烟喝酒

节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

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　　防止头发稀少日常注意哪些

　　一、注意洗发、干发的技巧

　　洗发

　　1、要选用适合自身头发的洗发露。

　　2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

　　3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

　　4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

　　5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

　　干发

　　1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

　　2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

　　3、最好让头发自然干燥。

　　二、正确梳理头发

　　1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

　　2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

　　三、尽量避免或减少烫发、染发次数

　　烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

　　四、注意饮食

　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

头发稀少怎么办 让你拥有浓密的秀发（6）

　　几招还你浓密秀发

　　很多人都在抱怨自己的头发稀少，羡慕别人有一头美丽的秀发，而自己却年纪轻轻，似乎是要秃顶的节奏，怎样才能拥有向别人那样黝黑的头发呢?下面就来简单为大家介绍几个方法。

　　巧用生姜生发

　　生姜对于头发变的浓密很有好处的，MM们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。

　　或者MM们也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。

　　改变现有的洗头方式

　　改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

　　身体健康最重要

　　我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。

　　争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

　　茶水也可以让头发浓密

　　早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

　　平时的饮食要注意

　　头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。

　　经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

　　啤酒生发是妙招

　　啤酒是对于头发生长很有好处，那么要怎么去利用啤酒来洗头呢?

　　在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上，然后等一小会用清水把头发洗干净即可。