秋季皮肤保养 收获好肌肤的窍门

秋季皮肤保养 收获好肌肤的窍门

　　很多人都喜欢秋季的凉爽和自在，但是秋天也是会悄悄的伤害我们的肌肤的，因为秋季比较干燥，空气中水分比较少，所以我们的肌肤也会变得粗糙干燥，今天图老师小编要为大家好好的介绍一下秋季皮肤保养的相关方面，还有秋季护肤常识和秋季护肤知识。

　　目录

　　1、秋季皮肤保养的技巧 2、秋季护肤洗脸几大禁忌

　　3、秋季皮肤保养的误区 4、秋季皮肤过敏怎么办

　　5、秋季皮肤局部保养方法 6、秋季皮肤保养的饮食方法

　　7、秋季皮肤运动后怎么保养 8、秋季皮肤干燥吃什么

　　秋季皮肤保养的技巧

　　秋季，不用图老师小编说大家都知道，天气舒适却空气干燥，这样会严重的影响到我们的肌肤，肌肤缺水会导致一些小细纹和毛孔粗糙等等问题的出现，那么我们怎么解决这些问题呢?

　　秋季肌肤保养：补水

　　1、取约1元硬币大小的化妆水或角质液倒于化妆棉上，再按从内向外、从下向上的顺序擦拭整个脸部。

　　2、再取有保湿或美白功效的营养水，充分浸湿纯棉的擦拭棉后，把擦拭棉撕成两半。

　　3、用浸湿的擦拭棉湿敷最易产生黑色素的两颊，湿敷5-10分钟。

　　4、再取有收缩毛孔功效的营养水，约为大拇指甲盖大小的量倒于擦拭棉上，轻拍并擦拭易出油的T字部位，再湿敷5分钟。

　　秋季肌肤保养：滋润

　　1、取清爽保湿型精华液倒于指腹上，再用指腹轻拍于干燥处。

　　2、再把滋润型精华乳倒于纯棉化妆棉上，并用化妆棉按摩整个脸部，以帮助降低油感和代谢粗厚的角质。

　　秋季肌肤保养：强化锁水滋养

　　1、如果肌肤偏干，可取约1颗黄豆大的乳霜。

　　2、把乳霜轻点于两颊处，并用指腹轻轻推开。

　　提示

　　平时可用片状面膜湿敷脸部以强化吸收，面膜事先放于冰箱，敷时即可同时达到降温效果。

　　秋季肌肤保养

　　底妆技巧脸部涂抹防晒乳后，可选用有助吸油的粉饼或蜜粉饼，避免油脂长时间残留于脸上引起黑头粉刺或长痘痘。

　　使用时，建议粉底刷在整个脸部画圈上妆，或用粉扑代替海棉按压于脸上，即可营造薄透妆感。

秋季皮肤保养 收获好肌肤的窍门（2）

　　秋季护肤洗脸几大禁忌

　　洗脸是每个人每天都必须做的一件事，可以让人神清气爽开始新的一天，也可以让人抹去尘土结束美好的一天，对于爱美的MM来说，洗脸更是每天不可缺少的美颜步骤，那如何洗脸才真的可以养颜呢?洗脸时要注意什么什么呢?

　　禁忌一、洗脸后用湿毛巾擦干

　　很多MM有这样的习惯，洗脸，顺手就用挂在洗手间里久湿不干的毛巾擦脸，殊知，挂在洗手间里久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，洗脸之后用干毛巾按干。

　　禁忌二、洗脸后不保养

　　有些MM特别是油性皮肤的MM觉得自己脸上的油脂分泌很旺盛，洗脸后不保养也没关系，但是洗脸后肌肤会变得干燥，加之寒冷的风一吹，肌肤更容易缺水，结果就会造成肌肤越来越油的现象。

　　禁忌三、洗脸水特别冷或特别热

　　过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。

　　禁忌四、油质性皮肤不用洗面奶

　　有些女士认为，皮肤的天然色质只有不受化学物质分割才能保存下来，所以，她们常常只用清水洗脸而不使用任何碱性物质，以为这样才可自然美容，还原本色。其实，这种想法是极其幼稚的。做过类似尝试的人，几个月后就会发现皮肤大变样，不但没有还本，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。特别是，有些女士的皮肤属油质性，这样的人用洗面奶或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。

　　油质性的皮肤，3日不清理，就可能使皮肤积存难以去除的尘迹，很难再洗干净，必须到医院去检查，进行适当处理。油质皮肤者早、晚应用香皂或油性洗面奶洗脸，早晨用较凉的水，晚间用热一点的水，或同期间隔用冷热水交替洗脸，这样才能较好地清洁皮肤、保护皮肤。

　　禁忌五、洗脸时用脸盆

　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

　　禁忌六、使用洁面乳分量太多

　　洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用脸那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。

　　禁忌七、使用的洗面奶刺激性强

　　皮肤出油过多时，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。

秋季皮肤保养 收获好肌肤的窍门（3）

　　秋季皮肤保养的误区

　　秋季干燥的天气，容易引起皮肤的瘙痒及不适，这个时候开始，女孩子们也开始了唇部的保养了，那你知道秋季唇部保养的误区都有哪些吗?

　　误区1.强果酸去唇部角质

　　由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌。

　　因此，唇部的肌肤其实是非常脆弱的。

　　如果此时使用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成直接的伤害。

　　当我们要为我们的唇部去角质的时候，应当选择专门为唇部所设计的去角质产品。

　　误区2.唇部是不需要美白的

　　只要你选择温和的美白产品，就不会造成唇部过敏。

　　可供选择的有维生素C的衍生物、洋甘菊、甘草等成分，应该避免酸度比较高的成分比如果酸。

　　误区3.嘴唇不需要防晒

　　嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。

　　因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。

　　误区4.嘴唇上残留牙膏

　　对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。

　　事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

　　所以刷牙后一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。

　　性感美丽的嘴唇不仅能吸引男性的目光，而且还能增进夫妻之间的感情，秋季唇部保养的误区会让你的嘴唇大打折扣，请改变你不良的保养方式吧。

秋季皮肤保养 收获好肌肤的窍门（4）

　　秋季皮肤过敏怎么办

　　很多敏感肌肤的人都有这样的困扰，就是一到秋季就会产生皮肤过敏。当然秋季皮肤过敏的原因之一就是秋季天气干燥等等因素造成的。

　　秋季皮肤过敏怎么办是很多人会问的问题，首先因为秋季容易过敏，所以我们在日常生活中需要及时的补充水分，预防过敏原，这样才可以有效预防过敏的发生。

　　夏去秋来，我们在享受秋天的天高气爽之时，皮肤过敏也如影而至。在换季的时候，很容易皮肤过敏，像瘙痒、红肿、红斑、水泡等皮肤过敏现象接踵而来，秋季皮肤过敏怎么办呢?本文正是解决秋季皮肤过敏问题的，一起看看吧。

　　一、摆脱秋季皮肤过敏技巧初级篇

　　1、多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，让肌肤全天候享受水润。

　　2、长期在空间房呆的白领们可以在桌子上放盆水，这样可以起保温作用。

　　3、常出门的MM可以随身带化妆水喷雾。

　　二、摆脱秋季皮肤过敏技巧进阶篇

　　1、每天化妆后，选择保湿效果好的卸妆清洁产品来执行清洁工作。

　　2、基本保养品全套换成保湿功效的。

　　3、坚持每周一到两次在睡前敷保湿面膜，如面膜泥，外加简单的脸部按摩，可以加速血液循环，让肌肤完全吸收营养，达到深层保湿效果。

　　三、摆脱秋季皮肤过敏技巧篇

　　1、选择滋卝润度高的粉底液，甚至可以在粉底液中加点保湿精华液，增加滋卝润度。

　　2、使用有保湿效果的粉饼。

　　3、定妆后，距离脸部20-30公分处，轻轻将喷雾均匀喷至脸上。

　　所以对于秋季皮肤过敏怎么办的问题，我们自然要给肌肤做足护理工作，因为秋季天气干燥，因此自然重点是给肌肤保湿。但是需要注意的是对于护肤品的选择也是很重要的，因为最好选择纯天然的，这样更有利于肌肤健康。

秋季皮肤保养 收获好肌肤的窍门（5）

　　秋季皮肤局部保养方法

　　眼睛是心灵的窗口，所以在生活当中保护眼睛的工作是每一个人都需要重视，尤其是经常需要长时间用眼对着电脑看书的人，就需要更加注重眼部的保养，而在秋季的时候这个工作就更加的需要重视，那么下面我们就一起去看一下秋季眼部保养，你应该注重的几个问题?

　　眼睛的保护是我们每个人都需要注重的，但是却并不是所有的人都了解它的方法，所以说希望大家在日常生活当中，可以更加关注这些眼部保健常识，这样才能够真正帮助你达到保护眼睛的作用。

　　1.选择含有维生素E的眼霜产品

　　含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效。

　　当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。

　　2.补充眼部的水

　　除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

　　在办公室里，一方面工作时间长了，人的眼部会疲劳，这时候滴一点眼药水。

　　闭一会儿眼，放松一下，对恢复精力很有好处。

　　另一方面，工作过程中，可能用眼过度，或由于精力过分集中“忘了”眨眼，使眼睛换上干眼症，这是适时为眼睛补充泪液就非常有必要。

　　3.冰镇调羹轻拍眼部肌肤

　　你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子。

　　每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。

　　长期坚持，对于去黑眼圈也有较大的作用。　　

　　了解了上面关于眼部保养的一些方法介绍之后，那么就建议大家在平时的生活当中可以更加关注自己的眼睛保养，如果是长时间对着电脑电视的人应该，应该定时给自己的眼睛放松，这也是保养眼睛的一个根本方法。

秋季皮肤保养 收获好肌肤的窍门（6）

　　秋季皮肤保养的饮食方法

　　银耳莲子汤

　　原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

　　做法

　　步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

　　步骤2：锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

　　步骤3：将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。

　　步骤4：然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

　　银耳南瓜粥

　　原料：南瓜，银耳，大米。

　　做法

　　1、南瓜去皮去瓤，切块。

　　2、银耳，用水发好，洗净。

　　3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

　　银耳拌黄瓜

　　原料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。

　　做法

　　1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。

　　2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟这样，最后轻轻挤去水分。

　　3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，搅拌均匀就可以了。