黑眼圈形成原因 你的“心灵窗户”还美丽吗

黑眼圈形成原因 你的“心灵窗户”还美丽吗

　　黑眼圈常常困扰着许多爱美的女性，都说眼睛是“心灵窗户”，“窗户”都蒙了黑，还能看清外面美好的世界吗?今天图老师小编就给大家讲讲黑眼圈形成的原因、怎样消除黑眼圈，以及吃什么对眼睛好。

　　黑眼圈形成的主要原因

　　1、肝脏受损

　　长期“趴在”你眼睛下方的黑眼圈，要加强注意，这可是一些慢性疾病的表现哦。例如：慢性肝病，黑眼圈往往“一往情深”。

　　据了解，大约有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出"黑眼圈"。

　　2、月经不调

　　对于女性来说，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。

　　有中医表示，气血不调引起常常会引起痛经，而它的外在表现就是长期出现黑眼圈。

　　此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

　　3、肾脏亏损

　　传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

　　如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，也很容易导致黑眼圈。

　　如果是因为劳累而引起的黑眼圈，只需注意休息，保持充足的睡眠和营养即可。

　　多吃些水果、蔬菜及维生素c含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。

　　图老师小编的保健方法是，经常用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前用热水泡脚，效果也不错。

　　4、睡眠不足

　　如果只是短暂出现几天的黑眼圈，一般都是因为睡眠不足所引起的，一般经过充分的休息之后，情况就可以得到改善。

　　另外，日常吃多水果、蔬菜以及维生素C丰富的食物，摄取足够营养，同时必要的时候还可以多吃眼睛的保健按摩、温敷等。

　　保持健康的作息习惯就是对抗这种短暂黑眼圈最佳的方式。

　　5、体器官敏感或不适

　　其反应会在眼圈显现出来，例如某些人对奶类制品过敏，其黑眼圈也会十分明显，所以有了黑眼圈先从身体自查一下，看看身体状况如何，再做定夺。

　　6、某些眼霜的成份并不适合你

　　因而令黑眼圈出现，合适的眼霜才不会出现不良症状，所以在选择的时候一定先要了解自己的肌肤情况为好。

黑眼圈形成原因 你的“心灵窗户”还美丽吗（2）

　　7、期前血液流通的不畅顺

　　同样会令黑眼圈加深。这是生理反应没有办法。

　　8、忽略防晒

　　眼底是色素易积聚的位置，但不少人都忽略了眼底的防晒，这会令黑眼圈有机可乘，这个大家要注意哦。

　　9、吸烟

　　古丁其实会影响血液循环，所以也会助长黑眼圈出现，也就是说吸烟的人士黑眼圈的几率大。

　　10、电脑辐射

　　对着荧光幕的OL，黑眼圈也会特别明显，这是因受到辐射的影响。

　　11、压力过大

　　压力愈大，黑眼圈愈深，黑眼圈的存在和我们生活中所承受的压力是很有关系的。

　　12、卸妆不彻底

　　彻底清理化妆后的残留，肌肤表面积聚了化妆品，从而阻塞毛孔，引致黑眼圈，卸妆一定要干净彻底哦!

　　怎样消除黑眼圈

　　1、以拍打法加快血液循环

　　擦上眼霜后，眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次数在20次左右。

　　2、轻拍提拉按摩

　　用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。

　　3、眉骨平移按摩

　　将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。

　　4、V字形提拉按摩

　　用食指与中指横分成V字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。

　　5、用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手

　　将茶包阴干后在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。

　　6、鸡蛋

　　煮熟，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。

黑眼圈形成原因 你的“心灵窗户”还美丽吗（3）

　　7、薏米

　　含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周，临睡前敷效果最佳，可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。

　　我们应该吃些什么来保护眼睛

　　1、菠菜

　　根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。

　　这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。

　　每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

　　视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。

　　2、番茄

　　蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。

　　一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。

　　经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。

　　3、红萝卜

　　红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素。

　　这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康。

　　患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

　　图老师tips：通过上面的介绍，相信大家对如何消除黑眼圈，如何保护自己的眼睛都有了一定的了解。只有爱护我们的眼睛，才能更好的感受这个大千世界的美好。上班族们也要经常让自己的眼睛小憩一下，给眼部来个健身操。