这物有奇效可保女人一生健康

这物有奇效可保女人一生健康

　　现在越来越多的女生喜欢吃冰糖，因为甜食备受MM们的喜爱。其实冰糖除了好吃以外对人的身体也是大有裨益。冰糖可是女人冬季养生中必不可少的食品，关乎女性健康。那么冰糖的功效有哪些呢?平时女生多吃冰糖的作用又有什么?不要着急，接下来就让图老师小编带着大家一起去文章中看看吧!

　　对于想要冬季养生的女性来说，吃冰糖有哪些养生功效呢?首先我们必须从冰糖的成分开始说起。

　　冰糖成分以蔗糖为主，可分解为葡萄糖及果糖等。

　　药性

　　味甘，性平，归脾、肺经。

　　冰糖的作用

　　冰糖能补中益气，和胃，止渴化痰。通常认为冰糖较为滋补。因此，在服用补药、补品时冰糖比绵白糖为佳，如煎制各种膏滋药、蒸煮白木耳、烧煮龙眼(桂圆)汤时，女人常用冰糖，而取其补益的功效。

　　冰糖虽甚甘甜，但性质比较平和，不宜留湿、生痰、化热，无红糖可致温热的弊端。

　　冰糖药用价值

　　中医认为润肺止咳清痰去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

　　1、冰糖的作用

　　补中益气，和胃润肺，止咳化痰。

　　2、性味

　　甘、平、无毒。归经，入肺、脾。

　　3、功效

　　养阴生津，润肺止咳。

　　4、主治

　　肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。

　　冰糖和黑糖、白糖、红糖一样都是用蔗糖炼制而成的，因为在制作过程中冰糖的纯度较高，也不会像其他糖类有酸酸的口感，所以大家都认为冰糖比较好，但因为冰糖的纯度较高，那些称为杂质的营养成分相对而言就少了很多。

　　冰糖比白糖好

　　原因是冰糖是以白砂糖为原料，经溶解-过滤-熬制-结晶而成。其纯度较高。而白糖是直接从甘蔗汁中提纯或用原糖提纯而成。

　　再则，长期服用冰糖水，可以有效的去火，降压，给人体提供所需要的葡萄糖成分。

　　冰糖和白砂糖的区别

这物有奇效可保女人一生健康（2）

　　一个是晶体，一个是细颗粒状湿粉剂。两者的糖度是一样的，没有什么好不好的，只是口感的问题，一般身体健康的人适当吃糖有益于身体健康，患糖尿病的人就应该尽量少吃或不吃。

　　冰糖可以做为糖果，也可以制作小吃。较着名的小吃是糖葫芦，就是用冰糖裹李子或山楂制作而成。但制作糖葫芦的糖仅是经过熬制的糖，没有真正冰糖的含糖量高。

　　冰糖可以烹羹炖菜或制作甜点;着名“冰糖湘莲”是八大菜系中湘菜珍馐。另外还有如“冰糖雪梨”、“冰糖燕窝”等菜肴。

　　糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用;冰糖可以煎汤内服，佐餐，或入丸、膏剂。

　　希望大家可以吃一些品质纯正的冰糖。要不然吃了劣质的冰糖是含有添加剂的，这样对于女性健康是没有好处的哦。再者，好的冰糖是不会那么易变质的，一般人群均可食用。

　　八款润肺生津的冰糖食谱

　　冰糖银耳莲子羹、冰糖燕窝、冰糖雪梨汤、冰糖木瓜炖银耳等，相信大家对这些糖水并不陌生，因其滋阴养颜的功效尤其受广大女性朋友的欢迎。

　　但其实冰糖也是止咳的良药哦，与食材合理搭配可治多种原因引起的咳嗽。下面就介绍8款润肺生津的冰糖食谱，希望能对咳嗽的你有所帮助。

　　冰糖品质纯正，不易变质，除可作糖果食用外，还可用于高级食品甜味剂，配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。冰糖不仅可以增加甜度，中和多余的酸度，还有去火的功效。

　　它还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好调味料，是入肝和肺经的优良产品。一般人群均可食用，糖尿病患者忌食。

　　冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。下面介绍几款有效止咳的冰糖食谱，仅供参考。

　　1、杏仁10克(去皮尖)打碎，鸭梨一个洗净，切块，去核，两者加水同煮，至梨熟时加入冰糖，取其频食饮，可治肺热咳嗽。

　　2、无花果30克，冰糖适量，共煮，每日1次，连服3-5天可治肺热咳嗽。

　　3、香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日1-2次，连服数日可治肺燥咳嗽。

　　4、将25克的百合用清水浸泡1夜，次日连同清水一同倒入砂锅内;再加半碗清水煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮切成块的雪梨、冰糖，再煮30分钟，服之可治肺虚咳嗽。

　　5、银耳15克，百合10克，冰糖适量，加水小火久炖后服，可治干咳。

　　6、生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖用开水冲饮，主治夜嗽不止，咳嗽无痰。

　　7、冰糖50克，黄精30-50克(冷水泡发)，将其同用小火煮至黄精烂熟服用，可治干咳无痰，痰中带血。

　　8、梨20克，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖400克溶化后，再以适量蜂蜜收之，早晚随意服用，可治虚弱咳嗽。

　　小贴士

　　虽然糖是营养物质，但每天摄取糖量需控制在一定范围内。

　　国外比较一致的意见是每日每公斤体重控制在0.5克左右。也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。

这物有奇效可保女人一生健康（3）

　　女人冰糖的养生吃法

　　冰糖银耳汤

　　原料

　　银耳、红枣、枸杞、冰糖。

　　做法

　　将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。

　　特点

　　口感滑润，香甜醇美。滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。

　　冰糖木瓜炖雪蛤

　　原料

　　木瓜一个(约一斤半重)，雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两(减肥者可不用)。

　　做法

　　1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水份。

　　2.木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

　　3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。

　　功效

　　润肤养颜。

　　冰糖雪梨汤

　　原料

　　梨1个、陈皮20克、冰糖适量。

　　做法

　　1.把梨洗净带皮切成块;陈皮洗净切小块。

　　2.锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖。

　　3.用大火烧开后转小火煮20分钟。

　　4.20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。

　　功效

　　冰糖雪梨具有甘甜可口，生津养胃，和中止咳的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，对口燥食少，大便不畅者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。

　　图老师tips：女人要是想健康那么和饮食是分不开的，只要我们在平时生活中改善下菜谱，那么就可以轻松做好养生工作。今天图老师小编给大家介绍了冰糖的作用以及对女人身体的好处，希望能够帮助到大家，让大家都有一个健康的身体。