陈式太极拳 简述陈式太极拳的相关历史

陈式太极拳 简述陈式太极拳的相关历史

　　太极拳文化源远流长，至今为止已经发展成为很多流派，有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。今天图老师小编就为大家简述一下太极拳各流派的相关历史，希望能借此加深一下大家对太极拳的认识。

　　了解太极拳的历史，有助于我们深入学习太极拳。

　　据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了杨式太极拳”。

　　清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了武式太极拳”。

　　目前，它也是太极拳最传统的流派之一。

　　河北完县人(今河北保定顺平县)孙禄堂，从师李魁垣学形意拳，继而学于李魁垣的师傅郭云深，又从师于程廷华学八卦掌。

　　后又从师郝为真学太极拳，之后参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创孙式太极拳”，所谓太极腰、八卦步、形意劲”即此。

　　随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此。 100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有详推用意终何在，益寿延年不老春”的提法。

　　太极拳流传之久，派别众多，主要以陈式太极拳最为出名。

　　陈式太极拳，又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有 5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势 1套，炮捶1套。

　　从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。

　　陈式第1路拳套现有83式，主要特点如下：

　　①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢(即两手和两足尖)，动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到一动内外俱动”;

　　②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;

　　③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到气沉丹田”，而且在练动作的同时进行丹田内转”， 有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹)，以加大劲力;

　　④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢;⑤拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。

　　陈式第2路拳套原名炮捶，现有71式，主要特点如下:

　　①震脚发劲的动作更多;

　　②动作比第1路快、刚， 爆发力强;

　　③窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。第2路只适于青壮年练，流传不广。

　　陈式新架套路也有两种，一种是陈有本(陈家沟拳师)编创的，顺序与老架同，架式较老架小，转圈也较老架小，去掉了原有的某些较难的动作，陈家沟村人称之为小圈拳”，把老架称为大圈拳”。这种拳后来又传至陈鑫，他著有《陈氏太极拳图说》，阐发陈氏历代积累的练拳经验。

　　新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故人们称为赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。 目前陈式太极拳掌门人为陈正雷先生。