吴式太极拳 吴式太极拳化而不打的特点

吴式太极拳 吴式太极拳化而不打的特点

　　吴式太极拳，是太极拳的传统流派之一。现在学习的人也非常多，想要将其学好，我们也必须要对其内涵及特点进行了解，这样我们才能掌握更好的技巧和方法，下面图老师小编就为大家介绍一下吴式太极拳的特点，希望大家可以有所学习。

　　吴式太极拳对于动作和招式也有着明确的要求和规范，我们练习时需加以注意。

　　与其他太极拳一样，吴式太极拳以松、柔、圆、缓、匀为特点，要求动作安稳、舒展、轻松、柔和、缓慢、均匀。

　　既要使肢体关节、肌肉依照一定程序节节地轮换进行运动，又要达到良好的休息与锻炼。在心里内在方面，则要求心理安静、精神集中，以意识引导动作，这样可以消除练者在日常生活中的紧张与疲劳，达到身心同时休息。

　　这一体现了太极拳修养身心的特点，我们练习时既要注重训练，也要注意休息，才能有所提高。

　　吴式太极拳的呼吸运动是采取腹式呼吸，要求练者气沉丹田虚领顶劲。然而，吴式太极拳作为太极拳大花园中的一支奇葩，又有自己独秀的芬芳。

　　吴式太极拳结构严谨，理法咸备，坚持意形并重，身心双修，虚实清楚。其在身形、步法和运动中的主要特点是轻松自然、连绵不断、循规蹈矩、独具静态，以柔化为主，因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。

　　一、独具静态是吴式太极拳的突出特点

　　吴式太极拳讲求的静态，绝无静止之意，主要是指练拳过程中思想要高度集中，杂念彻底清除，身体完全放松，动作沉稳缓慢，是动中之静，是指练拳过程中的静态反映。

　　所以说，我们需把握好动与静的辩证关系，才能有所运用和提高。

　　不动为无极，已动为太极，动中求静，以静御动，虽动犹静。思想高度集中，杂念彻底清除，讲的是心静。心静不是什么都不想，而是要集中专一。

　　思想要沿着拳路往前延伸，进入物我两忘的境界。心思全部用在拳路上，以意念驱使动作，使动作形成气敛入骨，神舒体静，连绵不断，来往自如的自然运动状态。

　　身体完全放松是身静的表现，它要求练拳者在练拳时要做到呼吸平稳深长，气沉丹田，虚领顶劲，放长身肢，内固精神，外示安逸。

　　其外在表现是不用拙力，不纵不跳，随屈就伸，更不可有明显的发力动作。

　　所有动作都给人一种似松非松，将展未展，观之似有，抚之则无的虚幻神秘之感。

　　身体完全放松，动作沉稳缓慢则是意静的外在表现。意静是静的最高阶段，主要反映在神态上，要做到目光集中，心领神随，意到、神到、手到。

　　反映在动作上就是要沉稳缓慢，如动作迅速快猛，必然导致目光散乱，心神不定，气血不通，重心不稳。

　　沉稳缓慢可使内气能够从容运行，畅通无阻;可令周身松静，气闲心专，用意不用力，达到身静意展，川流不息。

　　二、化而不打是吴式太极拳的武风

　　吴式太极拳在击技中多主化而不打，以化为主。这是吴式太极拳历代形成的武风。

　　以强身健体为本，以防身为主，不求主动出击，不以打人为强，故有人称之为君子拳”。

　　引而不发，静以观变，借力打力，四两拨千斤，使人感到的不是刚劲而是柔劲。

　　这些特点也都在吴式拳中有明显表现。然而，并非吴式太极拳只能化而不能打，而是要打时，则能达到化之至多，打之至深。