太极拳视频 简述孙氏太极拳之意的精华

太极拳视频 简述孙氏太极拳之意的精华

　　意是太极拳的特点，孙氏太极拳对意也有一番见解。孙氏太极拳中的意讲究的是先天的，而非后天所能练就，人在开始时就带有先天呼吸，其就是先天所赐予。太极拳教程中又有何解说，下面我们一起跟着视频学习一下。

　　太极式之意

　　按照易经所说，天地左旋右转，它的结构已经形成。

　　故此式有气之升降，劲之圆研，虚实阴阳转换之理及其作用机理已由此式萌发。所谓起点之意即由上面两式萌发，至起式完成，是为起点之意。

　　孙禄堂老先生指出：拳术之道，首重中和，中和之外，无原妙也。”认为太极拳是将其起点中和之意，逐渐推之，贯于周身，无微不至。”

　　所以孙氏太极拳是一套逻辑贯通、学理确切、结构开放的学问体系，以东方传统哲学思想为指导而构造。

　　简述无极式与中枢轴

　　老师曾对我说：无极式、太极式、三体式三式，本是一个学问中的三个步骤，不是并列关系。

　　无极式：遵易经说宇宙有天轴，人亦有先天之轴，即是先天之轴，非后天努力有意所为，故站无极式要无思无相，开始练习时，唯将百会、气海中心与足跟相关照而已。此种关照亦是有意与无意之间，非强为而成。日久三点自然连成一无形之轴，身上感觉确切，上下一气贯通，身体动止无不自然以此轴为枢。如此，则无极式已可称始入门径。

　　孙式太极拳交手十六字诀释意

　　神圆意藏

　　神者，元神也，心性也，感知也。

　　遵从上天之意，不要被环境所浑浊我们的思想，通过练习得到提升。

　　圆者，虚无浑然，圆满无亏，无偏无缺也。

　　意者，心意也，意志也，意识也。

　　藏者，无妄无加，警然若听，藏于神中也。

　　身柔气刚

　　身柔者，身形如水，变化勿拘，松静活泼。故，不经易骨易筋两层功夫，身不能柔也。

　　气刚者，气势稳固，起落无乖，动静如一。故，不经走架打手两步功夫，气不能刚也。

　　借人摧根

　　借人者，将已身合于彼身，将已意合于彼意也。以已合人，方可借人。

　　摧根者，得其意，截其气，诱实导虚，分其左右，断其上下，如是借人摧根。

　　总之，将对手之手足借为自己之手足，则得借人摧根之机。

　　横顺八方

　　横者，起也，开也，吞也。又有意横、气横、形横之谓也。意横即神圆意藏。气横即气势圆满无亏，有有形与无形之别。形横之例，身球倒转，前虚后实。

　　顺者，落也，合也，吐也。又有意顺、气顺、形顺之谓也。意气形需三者相合也。形顺之例，如身球前滚，前实后虚。

　　八方者，上下前后左右及对角线均匀用劲，故曰球劲，应敌浑圆无间。

　　两人相较，临敌意横，浑然无间，或截，或顺、或闪，务要八方自如。心中寂然不动，打法感而遂通。

　　自立于不败之地。如何打他，在他不在我。打他何如，在我不在他。在他者，情势也。在我者，功夫也。