太极拳教学 杨式太极拳技击架

太极拳教学 杨式太极拳技击架

　　欢迎大家收看本期的太极拳教学视频，太极拳现在是很多人都很喜欢的一项健身运动，今天给大家推荐的视频是太极拳技击架的教学视频，下面跟着视频一起来学习一下吧!

　　太极拳技击架即用架、快架的作用

　　太极拳的技击架是太极拳重要的组成部分，长期练习技击架能够加快我们的反应速度。

　　以杨式太极拳为例，除了小架之外，他还有杨班侯炮捶，这个炮捶就是为了锻炼刚劲、冷断劲所创的，能够快速的增加内力、爆发力。

　　还有府内派的小九天及杨家秘传的太极八段锦作用和杨班侯炮捶类似都是为了锻炼各种太极劲而创编的套路。

　　在太极拳的实战中，对方不会像推手那样等着你摆好架子去发他，而我们需要的不找不架、就是一下”的爆发力来迅速打击敌人，即极柔软而极坚刚”。

　　套路中的势子到时候能用哪个用哪个，配合平时训练出的爆发力、冷断劲等在内力催动下给敌人以致命的打击。所以平时的套路一定要拆，就是把技击含义搞清楚，并经常练。

　　一场实战也就是那么几下就解决战斗，武侠小说中的精彩对打场面也只能在都会武功且水平相当的人之间出现。大家可以看看吴公仪和陈子正比赛的录像。

　　那是绝对的实战，但是你看看吴鉴泉的亲子有没有把套路中的势子展现出来?根本没有，实战绝对不会按照你平时练的势子进行。

　　大家看看《杨班侯怒打雄县刘》的故事，看看赵堡太极拳一代宗师神手”张彦的记载，更能印证这个道理。

　　太极拳大架之所以慢，主要是为了锻炼内力，提高身体的整体协调能力和灵敏度，也就是为了更好的快。

　　因为周身一体的快才是真正的快，所谓蓄劲如张弓，发劲如放箭”。所以，套路是增长我们各种能力用的，就好比学文化知识一样，用的时候具体问题具体分析，不能生搬硬套，否则就只能等着挨打了。

　　另外各派太极拳都有抖大杆这套训练方法，这是锻炼爆发力和增长内力用的。有条件的拳友绝对不应该错过。

　　综上所述，各派锻炼爆发力、内力的手段有很多，但是宗旨和原理都是一样的。尤其要指出的是现在社会上公开流传的太极拳中最擅长技击的就是陈式太极拳，尤其是二路炮捶。

　　然而太极拳历来讲究练养结合，你发力越猛对内力的损耗越大，对身体的伤害越大，所以必须要会养。大家看冯志强老师的心意混元太极拳主要就是练习内力，以养为主。

　　另外冯老师现在打拳都是劲含而不发，因为发就损耗，所以练成了之后，不用就不发，这才有利于长寿。

　　这样看来，如果能兼学陈式太极拳和杨式或者吴式、孙式、武式的大架，则就具备了练养结合的条件。

　　当然，如果有条件的话还是能把杨式、吴式、武式各自的大架小架都学到达到体用合一，则太极拳练养的目的就都达到了。

　　慢架用来增加内力，养生养气，小架用来锻炼技击能力，两全其美也。当然如果能配合其他的锻炼方法更好，但是要注意一定要与其博不如精，练好一个再练下一个。否则就得不偿失了。

　　结合上文的内容，我们能够更好的对太极拳功架的作用加以理解。不过，在我们的实际学习过程中，很可能只能进行一个功架的练习，但是精研一个拳架也是能够领悟太极拳的精髓的。

　　另外，对于太极拳的学习，我们需要注意的是，要在研究掌握太极拳拳理的基础，认真的持续进行太极拳拳架的练习，同时要结合推手练习去更好体悟，才能够提升你的太极拳水平。