有这样睡姿男人会不育

有这样睡姿男人会不育

　　如今，男人承担着很多的责任，于是便会埋头致力于赚钱养家的大潮中，忙碌了一天，铁打的男人也有累的时候，于是每天晚上那几个小时的睡眠就成了他最需要的能量补给。由于太过劳累，不少男人喜欢趴着睡觉，喜欢这种朝床上一趴就可以睡觉的感觉，但其实趴着睡觉不仅让男人睡得不舒服，而且还会让男人失去生育的能力!

　　为什么会造成不育

　　可能有的人会说，趴着睡至于会造成男人不育吗?可能趴着睡是会不怎么舒服，但是说到会让男人不育，这个实在有点小题大做了吧。如果觉得是图老师小编小题大做的话，那么图老师小编就好好列举下为什么趴着睡会造成男人不育。

　　1、造成遗精

　　通常男人要么在床上或者沙发地板上趴着睡，要么就是趴在桌子上睡觉，其实不管是在哪趴着睡，最受压迫的就是男人的生殖器官，长期趴着睡的话，男人的生殖器官是肯定处在一个压迫状态，那么时间长了，就会对男人的生殖器官造成损伤和刺激，对于青少年来说，本身生殖器官比较敏感，趴着睡的话，刺激了生殖器官就会出现遗精的情况出现，这点也是非常不利于男人的生育能力的。

　　2、影响精子存活率

　　另外，趴着睡觉是会使男人阴囊温度上升的，男人的精子通常应该在35摄氏度的温度下才能健康存活，而趴着睡觉的时候，阴囊的温度往往会超过40摄氏度，而通常男人下体由于穿着裤子，所以散热的效果很差，阴囊温度升高了，加上无法散热，那么精子的存活率就开始下降，久而久之，精子的存活率就越来越低，甚至会出现死精症状。

　　3、伤害睾丸

　　而在趴着睡觉的时候，一些男人喜欢一边睡觉一边扭动下半身，看似很平常的动作其实是会伤害睾丸的，因为在扭动下半身的时候，因为此时的睾丸处在一个受压迫的状态，扭动下半身就会使睾丸连接的精索出现“打结”情况，而精索的功能就是为睾丸提供血液和营养的，精索出现“打结”了，那么睾丸也就失去了保护，久而久之就会伤害睾丸，严重的甚至会造成睾丸疼痛，从而伤害到男人的生育能力。

有这样睡姿男人会不育（2）

　　趴着睡觉的其它危害

　　上面图老师小编已经详细介绍了趴着睡为什么会造成男人不育，其实趴着睡觉是一种非常不健康的睡姿，除了图老师小编上述已经说过的造成男人不育之外，对男人还有其它的一些危害。

　　1、对心脏不好

　　趴着睡觉的时候，相信不少人会有一种气喘不动的感觉，这是因为趴着睡觉的时候，心肺处受到身体的压迫，除了会造成呼吸受影响外，心脏的供血也会受到阻碍，血液循环受到影响，久而久之，对心脏的伤害就会越来越大，严重的还会引起心跳骤停!

　　2、四肢麻木

　　除了趴在床上睡觉外，不少男人在上班午休的时候都习惯性趴在办公桌那睡觉，其实这样趴着睡的话，由于都是会将头部枕在手臂上，加上双腿坐在那里，这样四肢处的血液循环就难以顺畅，从而会聚集在那里，所以不少人在醒来之后会觉得四肢特别酸痛麻木，往往要过一段时间才能恢复过来。时间长了，对四肢尤其是双臂伤害很大。

　　3、容易感冒

　　不少男人趴着睡觉都习惯不盖被子，认为肚子反正是在下面，所以趴着睡的话肚子也不会着凉，人也就不会感冒了啊。其实这个说法并不可取，因为人在睡觉的时候，全身新陈代谢也会减速，这样的话人体的体温就会下降，身体的抵抗力也会下降，这个时候再不盖被子，那么就很容易着凉，所以就会容易感冒。

　　4、影响视力

　　趴着睡觉的时候，由于头部不可能是正的，因为头部放正了也没法睡，所以头部肯定是歪着的，那么头部不管是枕在手臂上还是枕在床上，时间长了都会对眼球造成压迫，造成眼压变高，所以在醒来的时候经常会觉得眼睛模糊看不清，时间长了，视力就会随之下降。

　　5、越睡越累

　　相比其它睡姿，趴着睡觉是睡得最不舒服的，上面图老师小编也介绍了趴着睡觉对身体的伤害，所以趴着睡觉的时候，身体各方面其实并没有得到充分的休息，反而会更加劳累，所以不少人在睡醒后有一种混混沌沌的感觉，时间长了还会有健忘、焦虑、犯困的情况出现，这就是因为趴着睡觉造成的睡眠质量太差导致的。所以说，趴着睡觉只会让你越睡越累。

有这样睡姿男人会不育（3）

　　6、造成发胖

　　其实一些男人趴着睡觉是刻意的，因为不少男人在上了年纪之后，由于吃得好、动得少，各种“富贵病”就开始缠身，久而久之，什么将军肚、啤酒肚也成了男人独特的标志。所以一些男人想着趴着睡是不是会让肚子变小一点。

　　其实趴着睡不仅不会使肚子变小，而且还因为血液循环流通不畅，造成新陈代谢较差，这样身体的毒素、脂肪就无法被排出体外，反而还会堆积，造成身体发胖。所以说想通过趴着睡觉瘦肚子的，图老师小编只能说一句，醒醒吧。

　　最适合男人的睡姿

　　男人一生中，有三分之一的时间是在睡眠之中度过的，良好的睡眠对身体健康大有帮助，而健康的睡姿则是睡眠质量的前提保障。既然已经知道了趴着睡是非常不利于男人健康的，那么什么样的睡姿是最适合男人的呢?

　　在众多睡姿中，最适合男人的睡姿其实就是右侧卧的睡姿，所谓的右侧卧睡姿指的就是在睡觉的时候，身体微微向右侧着，身体微微弯曲，这样的姿势才是最佳。

　　唐朝著名医学家孙思邈在自己的著作《千金要方》里曾说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”说的就是这种侧卧的姿势可以让身体放松、气血血型顺畅。可是侧卧也有左右之分，那么为什么推荐右侧卧呢?

　　其实这是跟我们的身体构造有关，因为我们的心脏是在胸腔左侧，而右侧卧姿势不会对心脏造成压迫，而且双肺可以吸入大量空气，保证心肺功能的正常运行，这样身体血液就可以畅通循环，身体的新陈代谢也可以有序进行。

　　所以说，最适合男人的睡姿其实正是右侧卧这个姿势。

　　图老师说：很多人只注重睡眠质量却忽视了重要的睡姿，睡姿选不对，身体健康就会受到威胁，而对男人来说，健康的睡眠是身体活力的根本保证，所以希望各位能够改正掉自己趴着睡的坏习惯，多试试右侧卧这个睡姿吧。睡得健康了，身体就会更加健康。