做这事越灵活肾脏必定越强壮

做这事越灵活肾脏必定越强壮

　　肾脏是我们身体的重要器官，肾脏的基本功能就是生成尿液并且通过尿液排出我们身体当中代谢产物和某些废物与毒物，同时经重吸收功能保留住水分以及其它的有用物质。肾脏的这些功能，可以保证我们身体内环境的稳定，而且还会使新陈代谢得以正常进行。所以说我们的肾脏需要时刻都是健健康康的，肾功能也不能出问题，但是我们不能每天都体检，所以我们应该通过观察自己的身体某些部位，来看自己的肾脏是否健康。

　　什么是肾功能

　　肾功能指的就是我们的肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定以及酸碱平衡的功能，肾功能检查包括了血肌酐、血尿素氮、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G等。

　　我们的肾脏有三大最基本的功能。首先就是生成尿液，排泄出身体内的代谢废物和毒物。其次就是维持我们身体的体内平衡和体内酸碱平衡。

　　我们的肾脏通过肾小球的过滤，肾小管的重吸收以及分泌功能，排出了我们身体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持我们身体内环境的稳定。

　　除此之外，我们的肾脏还有内分泌功能，分泌肾素，通过肾素来调节我们的血压，刺激骨髓造血，调节钙磷代谢等。

　　而且肾功能主要就是贮藏精气，平衡身体内的水液代谢，而且还负责纳气，促进头发的生长等等。

　　肾功能出现问题的前期，我们自身是感觉不出来的，所以我们在生活中就要多观察我们的小手指，因为我们的小手指，就可以看出肾功能是否是健康的。

　　从小手指看肾脏健康

　　肾脏对于一个男人来说是非常重要的。现代男人都是非常重视肾脏的健康，尤其是自己的肾功能健康状况。

　　肾虚是每个男人都会害怕的，那么肾虚的表现都有哪些呢?肾虚应该怎么办呢?

　　其实，肾功能出现问题就是肾虚的问题，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是肾虚的前期症状是非常不明显的，我们根本就感觉不出来肾脏出现的问题。

做这事越灵活肾脏必定越强壮（2）

　　而且更麻烦的是，肾虚的前期症状是非常不明显的，而且根据世界卫生组织公布的新知中提到，百分之八十的肾虚患者前期都会在指甲上出现白斑，而且小拇指的活动并不是非常灵活。

　　小手指与肾脏的关系

　　按摩小拇指可以有效的改善男性的精力。因为小拇指与心脏、小肠 、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切联系。

　　而且右小手指通膀胱，还通肺、通胃、通肾脏，因此按摩小拇指可以有效的强身，在手诊学中小手指也是精力的象征。

　　如果我们的小手指丘肌肉发达，那么不仅仅是心脏、小肠、肾脏、膀胱等器官十分发达，而且还是非常健康的，人的精力也会变的十分旺盛。

　　反之，如果一个人的小指丘是瘦小的，或者是呈现出淤血的紫色，那么就会表现出内脏的机能迟钝。

　　尤其是肾脏精力不济，因此通过观察小手指就可以知道肾脏是否健康了。

　　比如我们的小手指如果发紫而且变硬，都是以上内脏器官发出的警告信号，而且必须马上接受检查治疗，让它们恢复正常的生理功能。

　　而且平时经常点压小手指指甲下方的少冲穴和少泽穴，也是一种简单的好方法。

　　按摩小手指有强肾功效

　　每天花费几分钟时间按摩小手指，就可以有效的避免很多疾病。

　　如果出现了小便不畅甚至是闭尿的情况，那么就用左手捏一捏右手小指关节，然后用右手捏一捏左手小指关节，不但小便通畅，而且残留尿也会大大减少。

　　在日本有一种强肾方法颇受青睐，常练小指头提水法可以有效的强肾，所以日本有些人就是用这种方法一直锻炼，到了七十多岁依然可以生育。

做这事越灵活肾脏必定越强壮（3）

　　在中国的一些道家功法当中也有锻炼小手指的功效，目的也是如此。

　　每天晚上睡觉之前左右手相互揉一揉小手指，会感觉全身通畅，不仅能强肾精，而且还能逐渐的消除白发。

　　每天坚持按揉小手指五十次，但是要注意的是千万不要刺激过强，可以在看电视的时候按摩一下，还有治疗腰酸腿痛的功效。

　　如何保养肾脏

　　肾脏的最主要的作用就是代谢我们身体当中的废物，而且代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外的。经常喝水对于身体和肾脏都是非常有好处的。

　　如果我们喝水，自然是需要排尿的，憋尿对于膀胱和肾脏的伤害都是非常大的，每天多喝水的同时我们也要注意适量，不要憋尿。

　　平时吃饭要讲究合理的膳食并且吃健康的食物，不是指用什么进补的食物去补，其实我们只要有健康合理的膳食规划，就是对我们的身体以及肾脏最好的养护了，适量均衡就是关键。

　　老话说的好，是药三分毒，药物尤其是那些抗生素的排出对我们肾脏的负荷会加大，所以我们平时应该多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素才有利于肾。

　　没事的时候经常按摩腰部，用手掌在腰部从上往下轻轻的捋让这里得到放松，只要是累了都可以这样按摩，既放松又有利于腰部的健康。

　　图老师说：小手指虽然容易被我们忽略，但是却起着非常重要的作用，是一个名副其实的“幕后工作者”，经常按揉小手指，不仅能强腰健肾，而且按摩到小拇指就等于按摩到了我们的五脏，在生活中只要我们坚持按揉小拇指，我们的肾脏就很难出问题，而且也要经常观察小指，通过观察小指来进一步确定自己的肾脏健康状况。