(三)进食零食后要饮少量清水,防止蛀牙。
(四)零食分量要适可而止,切忌整天频密进食;不要太接近正餐时吃零食,以免影响胃口。
(五)吃零食时亦要定时定量,有规律地在两顿正餐之间吃。
父母不宜在家中贮存大量零食,以免增加小孩对零食的诱惑,要避免让小孩一面温习功课一面吃零食。