怀孕后不能吃什么 准妈妈饮食需谨慎

怀孕后不能吃什么 准妈妈饮食需谨慎

　　怀孕之后很多朋友都有胃口不好的症状，有些时候还会呕吐，这个时候就更加需要营养了，但是怀孕之后也是有很多东西是不能吃的，今天图老师小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友可以来看看哦。

　　营养原则1

　　孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

　　营养原则2

　　孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

　　营养原则3

　　为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　营养原则4

　　在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

　　营养原则5

　　维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

　　步骤/方法

　　孕妇禁忌1

　　山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

怀孕后不能吃什么 准妈妈饮食需谨慎（2）

　　孕妇禁忌2

　　孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　孕妇禁忌3

　　孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　孕妇禁忌4

　　加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　孕妇禁忌5

　　孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

　　孕妇禁忌6

　　人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　孕妇禁忌7

　　茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

　　图老师小结：以上的全部内容就是图老师小编今天给大家介绍的怀孕后不能吃的东西，其实怀孕之后需要注意的方面有很多，饮食这一块大家一定要慎重，很多时候都是病从口入哦，孕妇自己也要做到保护自己哦。