经常吃这些让你的皮肤白又嫩

问答

经常流鼻血吃什么药好？ 想得到帮助：经常流鼻血吃什么药好？

病情分析：
      你好，经常鼻出血，首先要做个血常规检查，看血小板等有没有异常，排除血液方面疾病。如果检查没有异常，就是由于天气干燥、或维生素缺乏等造成，毛细血管壁脆性增加所致。这种情况十分常见，我们平时叫“上火”引起的。
      指导意见：
      建议你先检查血常规排除其他疾病。如果均无异常。建议你可以多喝水，补充维生素C，维生素C缺乏易导致这种情况，可以多吃富含维生素C的水果，如：苹果、桔子、菠萝等等。平时最好不要偏食，合理膳食，规律作息，不熬夜、不过度劳累。

经常吃这些让你的皮肤白又嫩。

皮肤护理介绍

想要皮肤变得白白嫩嫩的我相信是许多女性朋友的一大梦想呢，其实这并不难哦，只要做好护理再加上一些食物来帮忙就可以了哦，下面我就给大家分享一些可以帮助咱们护理皮肤的食物吧。

经常吃这些让你的皮肤白又嫩

1想要皮肤白又嫩可以多吃一些红薯叶哦，许多朋友一定会感觉很诧异因为大家都知道红薯叶有大量的纤维素可以帮助缓解便秘，但是不知道它还可以帮助咱们保持皮肤的细腻，延缓肌肤衰老呢，经常吃红薯叶可以让咱们的皮肤一直保持光滑水嫩的状态哦因为红薯叶的营养非常丰富。

2还可以吃一些莲藕哦，不要小看莲藕的作用呢莲藕不但可以保持脸部的光泽，还能帮助皮肤补水保湿，因为莲藕含有大量的蛋白质、维生素B等营养物质，经常吃莲藕的话可以帮咱们排出体内的毒素哦，另外还能祛痘和滋润皮肤哦。

3还可以多吃一些木耳哦，因为木耳可以让咱们的饿皮肤变得红润有光泽，而且还可以帮助咱们治疗便秘带来的肌肤粗糙问题哦，每天坚持吃一些木耳的话，可以帮助你抗衰老哦，还能提高你的身体抵抗力呢。

皮肤护理的注意事项：

想要皮肤好，一个好的生活习惯也是很重要的一定要注意充足的睡眠多吃蔬菜水果哦朋友们。