如何有效的改善肤质

问答

4皮多岁了，皮肤越来越不好了，皱纹多，干燥、黯淡无光泽:

病情分析：
      皮肤皱纹多干燥与体质有关。按照中医说法属于津液不足。
      指导意见：
      这种情况注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，多吃蔬菜水果纤维素多的食物多饮水，也可以请中医看看改善。辅酶Q10作用不大。

如何有效的改善肤质

皮肤护理介绍

我很小的时候皮肤不是很黑，不知道怎么回事年龄越到皮肤越来越黑了，脸色不好穿什么衣服也不好，就因为肤质的问题让我很没有自信，我有一个美容师朋友她告诉我几个妙招，我的肤色真的变好了。虽然还是有点黑但是非常的光泽有弹性。再次和大家分享一下。

如何有效的改善肤质

1黄瓜、西红柿、丝瓜还有西瓜皮真是宝啊，女人美白不可少啊，每天晚上用黄瓜片敷脸能起到补水的效果，常吃西红柿能让皮肤白里透红，将丝瓜水挤出，涂在去了外皮的西瓜皮上敷脸，能瞬间改善肤质。即美白又养颜。

2每天我们都要吃饭，但是却不知道把淘米的水保留起来，淘米水中含有丰富的营养物质，每天用淘米水洗脸，能让肤色细嫩又光滑。

3合理的安排睡眠时间，俗话说睡美人，但是并不是说只要睡觉就能变美，最主要的是要合理，每天晚上11点睡觉早晨7点起床是最合理的，早起不要忘记喝一杯水啊。这样可以清楚体内的垃圾。

皮肤护理的注意事项：

爱美之心人皆有之，所以说一定要做一个肤质好的人。