【图】哪些蔬菜生吃可以帮助你美容养颜

问答

图老师健康

图钉提问：

国庆节期间去了上海朋友家玩，她们家那里盛产菱角，因为不知道这东东有细菌，人家说生说好吃，我就吃了一个，后来才知道，我查了资料，这种菱角会感染姜片虫，我担心会不会感染，最近有点便秘，今天早上肚子痛，大便呈深色，糊壮，臭．请问大夫吃什么样的打虫药好，有没有季节的限制，谢谢拉，在线等

图老师解答：

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图老师健康

经常吃蔬菜的话，是会有美容养颜的效果，不过我们吃蔬菜一般是已经习惯了煮熟之后再食用，很少会生吃，其实的话，一些蔬菜生吃效果还更好，下面就是关于哪些蔬菜适合生吃。

1黄瓜，当选黄瓜是里面的营养成分高，可以进行生吃，并不是直接拿来吃，你可以进行凉拌，口味方面更加可以接受，吃起来更加清爽，重要的是黄瓜要连着皮一起吃，最好先用盐水泡过，再清洗干净，不保证营养的流失。

2西红柿，多吃西红柿可以减少肌肤晒伤影响，有效修复肌肤晒伤，直接凉拌着吃就好了，里面已经会有点酸甜的口味，也可以不用加糖食用。

3辣椒，适合生吃的辣椒是柿子椒或者尖椒，有助于免疫力的提高，还有就是在夏天的时候，要经常出门，可以防止出现中暑现象，不过要适量生吃辣椒。　　

4芹菜，可以增加水分，在天气比较炎热的时候，凉拌着吃，也有很清爽的口味，很适合容易上火的人，在偶尔因为上火引起的口腔溃疡，进行生吃着芹菜效果比较好。

原来蔬菜生吃也是不错的选择，尤其是我们进行煮熟之后，一些蔬菜的营养成分是很容易流失，为了确保人体所需要的营养成分，我们应该了解哪些蔬菜是适合生吃，哪些蔬菜是不可以生吃的。