在日常护理中如何做到补水？

问答

白癜风患者在日常饮食中应注意哪些问题 想得到帮助：白癜风患者在日常饮食中应注意哪些问题

少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉（牛,兔,猪瘦肉）,动物肝脏,蛋（鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋）,奶（牛奶,酸奶）,菜（新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等）豆（黄豆,豌豆,绿豆,豆制品）,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。另外建议患者及时到正规的白癜风专业治疗白癜风的科研机构检测治疗，以免延误病情，你也可以提供一下详细病情，以便我们针对性指导，祝早日康复！

在日常护理中如何做到补水？

皮肤护理介绍

在这个寒冷的冬天，不仅是冷风的摧残还是过低湿度的考验，我们的皮肤多多少少都出现一些问题，有的只是轻微的变干起皮，甚至出现瘙痒的症状。日常皮肤保养是一个大家都在做，却没有之一到细节的事情。或许更多的人关注的是如何做到皮肤美白，在这里提醒大家，一味的使用美白产品，追求美白效果，只会损害皮肤的角质层，让皮肤变得松弛、敏感。所以，保湿补水才是护肤的基础、关键。

在日常护理中如何做到补水？

1保湿补水从清晨开始，起床后一杯淡盐水或者是蜂蜜柠檬水，不仅可以帮助排除体内毒素、疏通肠道，对皮肤的保湿也有很明显的效果。现在大家都懂得丢弃肥皂来清洁皮肤，因为肥皂的碱性过大，会带走皮肤表层的水分，转而选择洗面奶，但是洗面奶的选择要适合自己的皮肤状况。如果您是油性皮肤那就选择深层清洁的，如果您是中性或干性皮肤就选择低泡沫温和型的洁面产品。不建议大家频繁使用洁面产品洗脸，一天一到两次即可，尤其是敏感性皮肤的朋友。

2清洁后就是基础护肤的涂抹护肤品，顺序需要大家注意：精华-柔肤水-乳液-保湿霜。很多人在夏天会觉得涂抹太多的产品在脸上会有油腻的感觉，所以，省去霜跟乳液只是用水，这一个很错误的做法，水只是起到再次清洁皮肤的作用，及时拍再多水在脸上，很短的时间就会被蒸发。所以，建议大家夏天使用一些比较清爽的产品，可以省去霜，冬天一样都不能省。夏天要格外注意防晒，其他季节做好皮肤的隔离工作。

3皮肤补水做面膜是一个很立竿见影的方法，建议大家做面膜的次数不要太多，否则会出现反吸收的效果。面膜的选择方面更要格外注意，要到专柜或专卖店进行选择适合自己皮肤状况的产品。现在市面上有很多劣质山寨产品，所以，大家不要为了省钱而选择这样的产品。

皮肤护理的注意事项：

因为自己是敏感肌肤，所以，再次提醒大家，如果您也是敏感皮肤，那在护肤品选择方面也格外注意，尽量减少化妆次数。要做好平常的保湿以及角质层的保护、修复。