吃什么可以美白呢？

问答

请问美白补水面膜什么时间做最好？最容易吸收？

下午2点到5点做面膜比较好

吃什么可以美白呢？

美白介绍

美白对女性来说都是很在乎的事情，其本上没有哪个女性不希望自己白白嫩嫩的，俗话说得好，人白三分美。人只要变白了都可以增添几分美丽了。怎样才能美白皮肤呢？其实每个人的皮肤都是可以改变的，要怎样可以改变我们的肤质呢？

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1美白皮肤应该多吃一些水果，比如说苹果、草莓、西红柿、樱桃、梨、葡萄等，多吃水果能美白滋润肌肤，让肌肤变得光滑有弹性。还可以多吃一些新鲜的蔬菜，多吃利尿的食物。

2美白肌肤还应该要多喝水，多补水。要做到内调外补，内补就是得多喝水，要喝白开水，或者喝牛奶也可以，最好喝酸奶。外调就是要做到每天至少补水3到5次才可以。

3美白光靠吃也是不行的，我们还要用护肤品才可以，选择一套适合自己的护肤品，每天按时补水，晚上睡觉时也要补水。

美白的注意事项：

美白最重要的就是补水，多吃一些水分比较多的食物。