手指骨按摩帮你摆脱大饼脸!

老默5

老默5

2016-03-17 15:20

手指骨按摩帮你摆脱大饼脸!,如果推升皮肤的话,是会导致皱纹和皮肤松弛的哦,而且也没有提升颊骨的效果。要对脸部内侧施力,认真地按压到骨头才行。

为了手指和手掌更好地滑动,可以事前涂上按摩油或按摩乳,配合自己的肤质,挑选延展性比较好的产品。而且虽然按压过程中不会用到指甲,但还是要注意,避免指甲刮伤自己。

手指骨按摩帮你摆脱大饼脸!

手指骨按摩帮你摆脱大饼脸!

骨气疗法的基础知识

虽然大家都知道骨盆是可以活动的,但却不知道脸和脚的骨头其实也是如此。施力让骨头得以活动,比起刺激皮肤和肌肉,刺激人体的基本构架:骨头,减肥效果比想象中要高很多。

而且,我们常见的美容术、健康术等按摩法的目的都是促进血液循环。运输营养和酸素、老旧废物的血液流通顺畅,体内状态才会得以改善,代谢才会提高,从而达到养成易瘦体质的目的。

骨头中的骨髓是造血的关键,一般的按摩只能刺激皮肤和肌肉,而要刺激到造血的骨头,才会产生即效性和持续性的优化血液作用。

为了手指和手掌更好地滑动,可以事前涂上按摩油或按摩乳,配合自己的肤质,挑选延展性比较好的产品。而且虽然按压过程中不会用到指甲,但还是要注意,避免指甲刮伤自己。

骨气疗法:指骨来帮忙

骨气疗法的关键在于,利用指骨对脸上的骨头施力。单是刺激皮肤和肌肉是达不到骨气疗法的效果的,所以利用手指的骨头才能深入刺激。对着镜子来确认指骨按压面部骨骼是否正确。同时,施加的力道也很重要,最好是按压下去稍微有疼痛感。但当手或脸开始发红后,就要停止继续按压了。手掌和手腕连接处的手根骨;

拇指根部;

拇指第一关节和中指第二关节的部分。

拇指以外的四指、第一和第二关节之间的部分。

促进血液循环,收获纤细美腿

远离心脏的腿,一直支撑着身体的重量,所以很容易血液循环不畅。血液循环不佳就会导致身体冰冷,身体就不得不产生脂肪来维持基本体温。同时,血液循环不良与老旧废物的堆积有着莫大的联系,也就是浮肿的原因。长期的浮肿状态,自然会形成脂肪的堆积。所以说,改善了血液循环的状态,就等于自然而然地拥有了美腿。

美腿第一步:刺激脚背,消除浮肿

1、左手轻握拳,将指骨置于左脚脚趾的根部。

2、用指骨按压脚背,一直按压到踝关节下方为止。

3、按压完脚背中部后,分别按压脚背左右两侧。然后换另一边交脚进行。

按摩左脚用左手,按摩右脚用右手。为了不弄疼踝关节,按压到踝关节下方即可。

收获纤细小腿线条

1、将右膝立起,轻轻握拳的右手指骨置于脚踝上方,然后往上刮,一直到膝关节下方为止。

2、手轻轻往外侧翻,然后如图所示刮压图中的5个位置。

3、换另一边手,刮压小腿内侧的5个位置。然后换左腿进行。

刮小腿内侧时,要用和腿相反的手。从脚踝到膝关节的刮压,要有一定的力度。

消除浮肿,紧致小腿

1、右膝立起,右手拇指的第一关节置于小腿的内侧,中指的第二关节置于小腿的外侧。

2、指骨用力,顺着小腿往上滑动按压。重复5遍。

3、换另一边手,按摩左腿。

按摩左腿用左手,按摩右腿用右手。

纤细大腿曲线

1、右手轻握拳置于右腿膝关节上方,然后慢慢地刮压到大腿根部。然后手稍往外翻,每次外翻程度增加一点,刮压大腿的外侧。

2、换另一边手,将左手置于膝关节上方,一直刮压到大腿的根部。然后同样手稍往外翻,刮压大腿的内侧。如图所示5处。左右腿都要进行。

刮压内侧的时候,手脚要相反。往上刮压的时候,离大腿根部5cm处即可停止,然后手回到膝关节处时,手腕的力要卸掉。

小脸按法

要说起身体中最在意的部分,大部分人都会说脸是最重要的。小脸真的是永远的话题。头盖骨由23块骨头组合而成,骨与骨之间会堆积老旧废物,导致脸被撑大。让老旧废物流走,紧致被撑开了的骨头,才能获得精致小脸。

瘦脸第一步:向上推压颊骨,线条提升

1、在颊骨最高处的下方,从下往上,用手根骨紧密接触。

2、对颊骨施力,手根骨往上推颊骨。

3、可左右同时进行,也可以进行一边,然后换边进行。

如果推升皮肤的话,是会导致皱纹和皮肤松弛的哦,而且也没有提升颊骨的效果。要对脸部内侧施力,认真地按压到骨头才行。手肘放到桌子上,可以更好地施力。

第二步:消除浮肿,紧致线条

1、下巴轻抬,右手拇指大幅度张开,拇指根部置于下巴的骨头处。

2、像是要将下巴的浮肿推走的感觉,用拇指的根部,一边施力一边向上滑动。

3、恢复到1的位置,重复5次。然后换边进行。

如果拇指的根部离开骨头的话,是完全无效的。所以要和下巴的骨头紧密结合。

第三步:紧致颊骨,提升气色

1、手轻握拳头,将手指第一关节和第二关节之间的部分置于颊骨之上。

2、从脸的中心到斜向上的颊骨上侧,稍稍用力按压。保持10秒。

3、可左右同时进行,也可以进行一边,然后换边进行。

指骨要仔细沿着颊骨上部按压。用力时,要确保按压到骨头,只是拉伸皮肤是没有用的。

小脸第四步:消除眼睑浮肿,恢复水灵大眼

1、食指弯曲,将第一、第二关节间的指骨置于眉骨下侧。

2、向上按压眉骨,然后往眉尾的方向滑动。重复三次。

3、可左右同时进行,也可以进行一边,然后换边进行。

肉肉脸女生适合的发型

斜刘海长直发

清新甜美的斜刘海长直发发型,垂顺的直发修剪出层次感效果,配合三七分的瘦脸斜刘海,很有显脸小的效果。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/anmo/)

黑长直发

校园MM可以参考的一款韩式校园女生发型,黑长直发垂坠感十足,光泽莹亮的直发飘逸清新,甜美清纯的圆脸修颜发型。

披肩直发

中分直发搭配染发颜色很有莹亮质感,飘逸直发清新甜美。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/anmo/)

齐肩中长发

想知道圆脸适合什么发型?这款齐肩中长发是不少潮流女生的最爱,搭配棕色的染发令发丝极具金属质感,轻松打造出知性的女人味。

淑女系MM中长发

适合文静的淑女系MM的一款齐肩中长发造型,发尾微微内卷,薄透的斜刘海发丝修饰脸蛋,清纯可爱。

时尚中长发

很随性简单的一款时尚中长发,微凌乱的效果更显随意,搭配咖色染发,衬托出白皙肤色甜美清新。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

手指骨按摩帮你摆脱大饼脸!

按摩 瘦脸 瘦身 减肥
手指骨按摩帮你摆脱大饼脸!

教你按摩手指骨轻松瘦脸瘦腿

减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 瘦腿
教你按摩手指骨轻松瘦脸瘦腿

晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

护手霜 保养 护手
晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

如何摆脱大饼脸

瘦脸 减肥 瘦身
如何摆脱大饼脸

大饼脸如何瘦脸 大饼脸按摩瘦脸方法

瘦脸方法 按摩 瘦脸
大饼脸如何瘦脸 大饼脸按摩瘦脸方法

怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

身材 减肥
怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

瘦脸食谱 帮你甩掉大饼脸

瘦脸 食谱 减肥 瘦身
瘦脸食谱 帮你甩掉大饼脸

大饼脸变小脸?按摩瘦脸很有效!

瘦脸 运动减肥 减肥 瘦身
大饼脸变小脸?按摩瘦脸很有效!

外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

眼袋
外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

优雅瑜伽瘦脸运动解决下巴下垂

优雅瑜伽瘦脸运动解决下巴下垂

如何打造完美背部曲线?

如何打造完美背部曲线?
下拉加载更多内容 ↓